شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: استرس

آرشیو تگ: استرس

بیماری هایی که همراه با استرس بوجود می آیند

یکی از مواردی که به سراغ هر انسانی میرود استرس میباشد که میتواند دلایل گوناگونی برای بوجود آمدن داشته باشد.استرس بدن انسان را با آسیب زیادی روبرو میکند و سبب میشود فرد با عارضه ها و بیماری هایی همانند تعریق بیش از حد،ریزش مو،سندرم روده تحریک پذیر و دندان قروچه مواجه شود.بله همینطور است،استرس مضرات […] متن کامل »

کاهش استرس با شستن ظرف،آیا همینطور است؟

یکی از بدترین حالت هایی که ممکن است برای افراد پیش بیاید استرس داشتن است.بر اساس گفته محققان،آن دسته افراد که در هنگام شستن ظرف تمرکز دارند اضطراب و نگرانی شان بیست و هفت درصد کاهش می یابد و همچنین این کار افزایش بیست و پنج درصدی الهامات ذهنی را در بر دارد.منظور از تمرکز […] متن کامل »

سفر و تاثیرات منفی آن بر بدن

  می خواهیم به بررسی علل مهم  برای بیمارشدن در سفر آشنا شویم با چه روش هایی می توانیم مانع ایجاد بیماری در طول سفر شویم چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد برنامه ریزی بیش از حد و مشغله کاری و جابجایی ناگهانی و طولانی شدن سفر مطمئنا به شما آسیب […] متن کامل »

تغییرات رفتاری موثر در ایجاد خوشحالی

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا همیشه ناراحت و غمگین هستید و خوشحالی و شادی کمتری در رفتارتان دیده می شود علل مهم برای ایجاد این رفتارها را در سبک زندگی تان بجویید و به دنبال راهی برای ایجاد تغییرات مثبت در روحیه خود باشید. دوست و آشنا متوجه تغییرات […] متن کامل »

اگر به اضطراب و استرس مبتلا هستید مطلب زیر را از دست ندهید

اضطراب و استرس از جمله عمده ترین علل ابتلا به بیماری های عصبی و روانی می باشد. این احساس می تواند تاثیرات مخربی را نیز بر سلامت قلب داشته باشد. استرس و اضطراب تاثیراتی بسیاری را نیز بر زیبایی و سلامت مو دارد. برای مقابله و درمان این بیماری با دکتر سلام همراه باشید.   […] متن کامل »

برای رفع استرس این ۴ راه را امتحان کنید

هر انسانی ممکن است در زندگی اش با استرس روبرو شود و به صراحت میتوان گفت که استرس به سراغ اکثر انسان ها رفته است و میرود.استرس میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله آن ها میتوان به فشارهای زندگی اشاره کرد.ایجاد تنش در انسان به توسط هر محرکی نامش استرس زا است و […] متن کامل »

معجونی طلایی برای مقابله با اضطراب و استرس

اضطراب و استرس یکی از حالات روحی است که برای هر فردی ممکن به وجود آید. این حالت در اثر محرک های بیرونی ایجاد شده و به همین دلیل هورمون ها از غدد مربوطه ترشح می شوند تا حالت پایدار بدن را حفظ کنند. برخی افراد بصورت افراطی مضطرب هستند و در انجام هر کاری […] متن کامل »

دامن زدن به استرس با برخی رفتارها

اگر اضطراب داشته باشید مطمئنا آرامش ندارید و در زندگی به مشکل برخواهید خورد استرس و اضطراب خواب و خوراک شما را محدود خواهد کرد و موجب برهم خوردن نظم زندگی تان خواهد شد برخی اشتباهات رایج در رفتارهای شما به اضطرابتان دامن میزند و می تواند مشکلات روحی شما را بدتر کند در ادامه […] متن کامل »

چگونه در یک روز شلوغ و دیوانه کننده در آرامش و بدون استرس بود

هر عقب نشینی می تواند یکی از تکنیک های کاهش استرس را برای شما ارائه دهد. اما ما واقعاً می خواهیم بدانیم برای کاهش استرس چه کاری باید انجام داد؟ بنابراین شما را با روش زندگی ۵ نفر از افراد قابل تحسین آشنا می کنیم. پزشکان و محققان موفق، که لیستی گیج کننده از CVs […] متن کامل »

۴ راه که تلفن همراه شما باعث استرس می شود و شیوه ی کنترل آن

قبل از اینکه شما بتوانید یک جمله را به پایان ببرید، احتمالا گوشی را لمس می کنید و آن را چک می کنید. شما لازم نیست در مورد همه چیز و همه کس این صفحه نمایش را در جیب خود بگذارید. تحقیقات نشان می دهد که ۹۲ درصد بزرگسالان از تلفن همراه استفاده می کنند […] متن کامل »

۳ دلیل تعجب آور که خدا را شکر کنید که فرد مضطربی هستید

چه اتفاقی می افتد اگر به جای دامن زدن به بی خوابی های شبانه، افکار اضطرابی و انرژی عصبی بتوانیم به نحو خوبی آنها را مهار کنیم. اگر آنها به تنهایی مهار نشوند می توانیم بگوییم یک باتری تلفن خالی شارژ شده است یا شانس ما برای برنده شدن در مسابقه power ball (بخت آزمایی) […] متن کامل »

تاثیرات استرس بر روی گلبول های بدن

فشار روانی یا به اصطلاح معروف استرس به نیروی محرکی میگویند که تنش را در انسان بوجود می آورد.هنگامی که یک فشار احساسی و روانی بیشتر از حد تحمل یک فرد باشد،استرس بوجود می آید که همه ما با آن برخی اوقات روبرو شده ایم.فشار روانی در هر فردی متفاوت میباشد و عوامل آن میتوانند […] متن کامل »

۱۸ مورد از شایع ترین علل ابتلا به استرس

هرکسی یک دوره استرس شدید مزمن را تجربه کرده است و با عوارض فوق العاده منفی آن روی بدن آشنا است. هنگامی که به طور مؤثر از پاسخ به استرس عاجز می شویم، احساس شکست می کنیم و حتی نسبت به آن متعصب تر می شویم. ولی قابلیت ذهنی و فیزیکی در طول این مدت […] متن کامل »

۴ کلید طلایی برای درمان استرس و اضطراب

از جمله علل ناکامی و عدم موفقیت فرد در زندگی و کار ها وجود اضطراب و استرس است که باعث می شود فرد تمرکز کافی را از دست داده و سبب ایجاد خطا شود. به همین دلیل کنترل اضطراب و استرس از جمله اموری است که هر کسی باید بر آن مسلط باشد. اما چگونه […] متن کامل »

درمان استرس با کدام روش خنده؟

خنده یکی از موثرترین و بهترین روش ها برای درمان بیماری،درمان استرس،درمان اضطراب و دیگر درمان ها است و هنگامی که انسان میخندد چند اعضای بدن از خودشان واکنش نشان میدهند.به درمان استرس با خنده اشاره کردیم،بله همینطور است اما خنده هم انواعی دارد.در درمان استرس کدام روش خنده بهتر است؟ اگر دلتان می خواهد […] متن کامل »

دود سیگار در چشم مبتلایان به HIV

 آیا از خطرات و پیامدهای مضر سیگارکشیدن اطلاع دارید ؟میدانید با استعمال دخانیات چه عوارضی در انتظار شماست ؟به افراد سیگاری هشدار میدهیم در صورت عدم ترک سیگار ممکن است به ایدز مبتلا شوند و در گروه این بیماران قرار بگیرند هپاتیت ،ایدز و سرطانهای مختلف سلامتی این افراد را تهدید میکند همچنین افرادی که […] متن کامل »

شیوه های اساسی کاهش استرس

من تا به حال دچار چنین حمله ی وحشتناک واقعی نشده بودم. برای اولین بار بود که برایم اتفاق می افتاد. ۱۹ سال داشتم و دانشجوی سال دوم دانشگاه بودم، ابتدا فکر کردم دچار حمله ی قلبی شده ام، نمی توانستم نفس بکشم، گیج شده بودم، دست هایم گزگز می کردند و در همه جای […] متن کامل »

۸ روش موثر برای کاهش اشتها ناشی از استرس

یک سناریوی آشنا رفتن به سر میز و باز کردن کشو برای خوردن چیپس، پس مانده ی غذا و یا خوردن آب نبات، بعضی اوقات احساس عجله، شادی و آرامش و بعضی وقت ها گناه و این استرس است که باعث چرخه دوباره و دوباره می شود و قطع این چرخه کار سختی است، به […] متن کامل »

نشانه های خطرناک تنش های روانی

تنش های روانی را از جمله بیماری های روحی به شمار می آورند. این تنش های می توانند علل مختلفی و ریشه های متفاوتی داشته باشند. برخی تنش ها هستند که به یکباره در فرد ایجاد شده و سبب به وجود آمدن استرس و اضطراب در فرد می شوند. این نوع تنش می تواند زمینه […] متن کامل »

تغذیه مناسب برای غیرفعال کردن هورمون های استرس و چاقی

استرس و هورمون هایی که در بدن ترشح می کند باعث چاقی می شوند.راهکار این مشکل چیست؟چگونه از از استرس شدید که موجب چاقی مفرط می شود پیشگیری کنیم؟بله، ممکن است نتوانیم احساسات خود را کنترل کنیم اما میتوانیم با تغذیه مناسب با احساسات شدید و سرشار از استرس مبارزه کنیم. خصوصا غذاهای سرشار از […] متن کامل »