شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: استرس

آرشیو تگ: استرس

کاهش و رفع استرس روزانه با برخی روش های تغذیه ای

برخی تکنیک ها به ما در رفع استرس روزانه مان کمک میکنند و می توانند این عارضه را از ما دور کنند برخی پیشنهادات رایج روانپزشکی را در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد بد نیست به توصیه های تغذیه ای در این زمینه دقت کنید تا بتوانید از شر استرس و آسیب های […] متن کامل »

پشت میزنشین ها مراقب سلامتی شان باشند

بارها در مورد مضرات نشستن بیش از حد روی صندلی هشدار داده ایم می خواهیم به عاقب پشت میز نشینی اشاره کنیم و به بیماری هایی که در اثر اینگونه نشستن پدید می آیند پی ببریم عمر پشت میز نشین ها کوتاه و بدنشان سمی خواهد بود و بیماری های مرگبار مختلف سلامتی این افراد […] متن کامل »

هشدار به والدین! کودکان ایرانی بیش از حد استرس دارند

داشتن استرس یکی از آزار دهنده ترین انواع بیماری های روانی است که می تواند سبب بوجود آمدن تنش های روانی دیگر از جمله افسردگی باشد. یکی از جدی ترین بیماری های روانی که سلامت کودکان ایرانی را تهدید می کند استرس بیش از حد است که می تواند سبب ابتلای آنها به انواع تنش […] متن کامل »

کاهش عوارض پشت میز نشینی

وقتی بیش از حد پشت میز بنشینید دچار آسیب های گوناگونی روی این ناحیه از بدنتان خواهید شد درد کمر و ستون فقرات با شما همراه خواهند شد استرس و خستگی و پریشانی در رفتارهایتان پدیدار می شود و کارهای تکراری نبض زندگی را از شما خواهند گرفت راه چاره برای کاهش خطرات پشت میز […] متن کامل »

روش هایی مفید برای مقابله و درمان استرس

استرس را می توان عامل اصلی ناکامی عده زیادی از مردم دانست. این افراد در شرایط ویژه کنترل خود را از دست داده و اغلب قدرت تفکر از آنها سلب می شود؛ به همین دلیل هیچگاه نمی توانند به موفقیت دست یابند. کنترل استرس می تواند کمک شایانی به موفقیت این افرد بکند. با دکتر […] متن کامل »

با رنگ استرس درمان میشود

رنگ ها کاربرد وسیعی دارند و در بسیاری از موارد مورد استفاده قرار میگیرند.رنگ ها تاثیر فراوانی بر روی ذهن و فکر میگذارند،بصورت مثال زمانی که شخصی در محوطه ای با رنگ های تیره قرار میگیرد به مرور زمان افسردگی به سراغش می آید اما اگر شخصی را در مکانی با رنگ های روشن بگذاریم […] متن کامل »

رابطه استرس با چاقی چیست؟ و روش های با آن

استرس نوعی حالت ویژه عصبی است که برای تمام افراد رخ می دهد. البته در برخی افراد شدید تر و در برخی افراد خفیف تر است. یکی از عواملی که می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی وی شود استرس است. برای مقابله با چاقی در اثر بروز استرس روش های مختلفی وجود دارد […] متن کامل »

پیشگیری از سرماخوردگی با تحرک و فعالیت ورزشی

ورزش نقش بسزایی در افزایش سلامتی ما ایفا میکند اگر می خواهید از سرماخوردگی در امان بمانید پیشنهاد می کنیم تحرک و فعالیت ورزشی را از یاد نبرید تقویت سیستم ایمنی از این طریق امکانپذیر خواهد بود همچنین دوری از افکار منفی و استرس نیز باعق تثویت قوای جسمی شما در برابر انواع بیماری ها […] متن کامل »

به فعالیت جسمانی بیشتر اهمیت بدهیم

محصلین و دانش آموزان بهتر است به فعالیت ورزشی بیشتر توجه کنند چون باعث پیشگیری از استرس و تقویت روحیه و پیشرفت های زیادی در زمینه تحصیلی آن ها خواهد شد کم تحرکی و چاقی امروزه معضلی برای تهدید سلامت نوجوانان و کودکان شده است بد نیست اوقات فراغت خود را با ورزش های ساده […] متن کامل »

پسوریازیس و ۷ غذای تشدید کننده آن

افرادی که مبتلا به عارضه پسوریازیس هستند بهتر است نسبت به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنند تا از شدت یافتن بیماری خود پیشگیری کنند این عارضه پوستی با مصرف پیتزای منجمد ،بادمجان،شیرینی جات ،گوشت قرمز ونان سفید و بسیاری موادغذایی دیگر شدت می یابد که مبتلایان باید از مصرف ان ها پرهیز کنند […] متن کامل »

چگونه می توان با استرس مقابله و از آن دوری کرد؟

استرس را می توان یکی از مهم ترین عوامل ناکامی برخی از افراد که به این عارضه مبتلا هستند به شمار آورد. شاید پیدا کردن راهی مناسب برای درمان و کاهش و یا از بین بردن استرس می تواند راه به سوی خوشبختی و یا موفقیت برای این افراد باشد. به همین دلیل مطلب زیر […] متن کامل »

کاهش نگرانی های دائمی

 استرس و اضطراب دائما همراه برخی افراد است و از آن ها دور نمی شود برای کاهش این عارضه می توانید از برخی روش های موثر کمک بگیرید ورزش یوگا کمک زیادی به شما خواهد کرد می خواهیم راه حل های درمانی پیشنهادی روانشناسان را در مورد این بیماری بررسی کنیم . وقتی کسب و […] متن کامل »

استرس سمی است که پیر شدن را در پی دارد

وقتی که فشار احساسی یا روانی یه یک فرد وارد میشود و آن فشار بیشتر از تحمل آن فرد میباشد استرس بوجود خواهد آمد.عادت های شخصی و کارهای روزانه از علل ایجاد استرس هستند و باید بگوییم که استرس از سم های شدید بدن حساب میشود.تغییر ژن های بدن با استرس امکانپذیر است و همین […] متن کامل »

چگونه از استرس دور باشیم؟

نیرو و فشاری که تنش را در انسان ایجاد کند را استرس میگویند که هر کسی را درگیر خودش میکند.هنگامی که فشار احساسی یا روانی بیشتر از تحمل فرد باشد آن فشار به استرس تبدیل میشود.به معنای واقعی زمانی که فشارهای کوچک بر ما غلبه کنند استرس بوجود می آید.حالا چگونه میتوانیم خود را از […] متن کامل »

۳ تکنیک فوق العاده برای مقابله و درمان استرس

استرس از جمله بیماری هایی است که می تواند تمام زندگی فرد را تحت الشعاع قرار دهد! استرس نوعی بیماری روانی است و به علل مختلف، با تحریک به وسیله محرک خارجی که هر چیزی می تواند باشد بروز می کند. عده ی زیادی از افراد هستند که در صورت کاهش و یا از بین […] متن کامل »

بیماری هایی که همراه با استرس بوجود می آیند

یکی از مواردی که به سراغ هر انسانی میرود استرس میباشد که میتواند دلایل گوناگونی برای بوجود آمدن داشته باشد.استرس بدن انسان را با آسیب زیادی روبرو میکند و سبب میشود فرد با عارضه ها و بیماری هایی همانند تعریق بیش از حد،ریزش مو،سندرم روده تحریک پذیر و دندان قروچه مواجه شود.بله همینطور است،استرس مضرات […] متن کامل »

کاهش استرس با شستن ظرف،آیا همینطور است؟

یکی از بدترین حالت هایی که ممکن است برای افراد پیش بیاید استرس داشتن است.بر اساس گفته محققان،آن دسته افراد که در هنگام شستن ظرف تمرکز دارند اضطراب و نگرانی شان بیست و هفت درصد کاهش می یابد و همچنین این کار افزایش بیست و پنج درصدی الهامات ذهنی را در بر دارد.منظور از تمرکز […] متن کامل »

سفر و تاثیرات منفی آن بر بدن

  می خواهیم به بررسی علل مهم  برای بیمارشدن در سفر آشنا شویم با چه روش هایی می توانیم مانع ایجاد بیماری در طول سفر شویم چه راهکارهایی به ما در این زمینه کمک خواهند کرد برنامه ریزی بیش از حد و مشغله کاری و جابجایی ناگهانی و طولانی شدن سفر مطمئنا به شما آسیب […] متن کامل »

تغییرات رفتاری موثر در ایجاد خوشحالی

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا همیشه ناراحت و غمگین هستید و خوشحالی و شادی کمتری در رفتارتان دیده می شود علل مهم برای ایجاد این رفتارها را در سبک زندگی تان بجویید و به دنبال راهی برای ایجاد تغییرات مثبت در روحیه خود باشید. دوست و آشنا متوجه تغییرات […] متن کامل »

اگر به اضطراب و استرس مبتلا هستید مطلب زیر را از دست ندهید

اضطراب و استرس از جمله عمده ترین علل ابتلا به بیماری های عصبی و روانی می باشد. این احساس می تواند تاثیرات مخربی را نیز بر سلامت قلب داشته باشد. استرس و اضطراب تاثیراتی بسیاری را نیز بر زیبایی و سلامت مو دارد. برای مقابله و درمان این بیماری با دکتر سلام همراه باشید.   […] متن کامل »