شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: تغذیه (برگه 10)

آرشیو تگ: تغذیه

ریفلاکس معده خود را با مواد غذایی موجود در منزل درمان کنید

ریفلاکس معده علت مراجعه اکثر بیماران به متخصصین گوارشی و داخلی است سوزش سردل و برگشت غذا به مری یک عارضه دردناک است که برای  پیشگیری از آن می خواهیم ساده ترین راهکارهای درمانی خانگی را در اختیارتان قرار دهیم با ما همراه باشید . ریفلاکس اسید معده در واقع بازگشت اسید معده به مری […] متن کامل »

شایعات تغذیه ای راجع به تخم شربتی

از فایده های مصرف تخم شربتی چه میزان اطلاع دارید این دانه های خوراکی چه فایده های تغذیه ای برای سلامتی مان در بر دارند برخی باورهای رایج درباره مصرف این دانه های خوراکی وجود دارد که در ادامه به بررسی هریک خواهیم پرداخت . ⛔️ متن باور غلط تغذیه ایی: تخم شربتی را فراموش […] متن کامل »

آیا شکرک زدن عسل دلیلی برای تقلبی بودن آن هست یا نه؟

چه راهکارهایی به ما در پیشگیری از شکرک زدن عسل کمک می کنند آیا تمامی عسل هایی که دچار این حالت می شوند تقلبی اند ؟چگونه می توانیم عسل طبیعی را از تقلبی تشخیص دهیم راهنمایی های موثری در این زمینه در اختیارتان قرار خواهیم داد . ◊ دلیل علمی شکرک زدن عسل را در […] متن کامل »

ترفندهای کنترل وزن مادران باردار چاق

برخی خانم های مستعد چاقی و اضافه وزن در دوران بارداری هستند برای پیشگیری از این امر بهتر است اضافه وزن خود را کنترل و تنظیم کنند تا دچار مشکلات مختلف و پیامدهای چاقی در بارداری نشوند به عنوان مثال دریافت چربی غذایی را کاهش دهند . ﺑﺮﺍﻯ ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﻯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﺩﺍﺭﺍﻯ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻭﺯﻥ ﻳﺎ […] متن کامل »

چرا در دوران بارداری مادران خوب وزن نمیگیرند؟

چرا برخی مادران باردار وزن مناسبی در این دوران اضافه نمی کنند علل مهم برای کمبود وزن خانم های باردار چیست ؟چگونه می توانیم مانع این امر شویم ؟چه مشکلاتی مانع بالارفتن وزن مادر در حاملگی می شوند ؟ ◊ مهم ترین عللی که سبب وزن گیری نامناسب مادر در دوران بارداری می شوند عبارتند […] متن کامل »

پیشگیری از مشکلات باروری

تغذیه دختران در دوران بلوغ اهمیت زیادی دارد بهتر است با موادغذایی مغذی در این دوران آشنا شوید و مانع بروز مشکلات باروری در آینده آن ها شوید ﻛﻤﺒﻮﺩ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D،ﻣﺲ ﻭ ﺭﻭﻯ خطرات جانبی زیادی برای باروری زنان خواهد گذاشت . ﺗﻐﺬﻳﻪ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻯ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺯﻳﺎﺩﻯ ﺑﺮ ﺭﻭﻧﺪ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻯ ﺩﺍﺭﺩ. ﺑﻪ […] متن کامل »

با مصرف آنتی اکسیدان های طبیعی کبد خود را درمان کنید!

آنتی اکسیدان ها ارگانیسم هایی هستند که در اغلب مواد غذایی وجود دارند. همانگونه که از اسم آنها پیداست وظیفه اصلی این عوامل جلوگیری از اکسید شدن مواد غذایی است. آنتی اکسیدان ها را می توان  به مقدار فراوان در میوه ها یافت. آنتی اکسیدان ها انواع مختلفی دارند دارند. در ادامه با دکتر سلام […] متن کامل »

سقط جنین از پیامد های خطرناک کمبود ویتامین E

ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامت فرد به عهده دارند و از مواد ضروری مورد نیاز بدن به شمار می آیند. برخی ویتامین ها درون بدن تولید می شوند مانند ویتامین D و برخی دیگر را باید به وسیله تغذیه به بدن رساند. ویتامین E از جمله مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن […] متن کامل »

مهار کردن هوس خوردن خوراکی در شب،چگونه؟

بر روی زمین دراز میکشیم،بصورت یهویی در ذهن مان این جمله نقش می بندد:”پاشم برم یه چیزی بیارم بخورم”.قطعاً این مورد را اکثر انسان ها تجربه کرده اند و میدانند که هوس خوردن خوراکی یکی از بدترین هوس هاست که بصورت معمول در شب افراد را واگیر میکند.این هوس قدرت اختیار را کمی از ما […] متن کامل »

آیا خواص خوراک کدو را می شناسید

کدو سبز یکی از انواع سبزیجات سبز رنگ است.برخی افراد بر این باورند این کدوی سبز رنگ تنها مخصوص بیماران دیابتی و برای پایین آوردن قندخون است اما حقیقت چیزی خلاف این موضوع است.کدوی سبز خواص بسیاری دارد که برای سلامت تمام افراد مفید است.از جمله خواص کدوی سبز می توان به تاثیر به سزای آن […] متن کامل »

فراموشی با مصرف ماست و برنج با هم

در جهان افراد بسیاری زیادی هستند که برنج را غذای اصلی شان قرار داده اند و در حال حاضر انواع مختلفی از برنج موجود است.یکی از مهم ترین اقلام غذایی و غلات ها در جهان برنج میباشد.ماست هم از شیر بدست می آید و برای تهیه آن میتوان از هر نوع شیری استفاده کرد.شیر گاو […] متن کامل »

کاکائوی خام باعث بهبود کلسترول و ایجاد حس شادی می شود

کاکائو یکی از محبوب ترین خوراکی هایی است که نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان هم به آن علاقه دارند.این خوراکی لذیذ به شکل خرد شده و یا پودر موجود است و در تمام سوپر مارکتی ها عرضه می شود.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص کاکائو آشنا نماییم. سلامت قلب صدها سال قبل، مردم […] متن کامل »

قلب با این غذاها به خطر می افتد

قلب وظیفه بسیار مهمی را در اختیار دارد و پاکسازی و پمپاژ خون کاری بسیار سخت است.داشتن قلب سالم نیازمند رعایت برخی نکات است.برای داشتن یک قلب سالم باید در مصرف برخی غذاها پرهیز کنیم.نمک یکی از مضرترین خوردنی ها برای قلب میباشد و بجز آن کافئین،شکر و … این عضو حیاتی بدن انسان را […] متن کامل »

معرفی برخی رژیم های غذایی نادرست

برخی رژیم های غذایی بی فایده و بی تاثیرند برخی افراد از آن ها پیروی می کنند و نتیجه مطلوبی کسب نمی کنند می خواهیم آن ها را به شما معرفی کنیم و شما را از عوارض مخرب این رژیم های تغذیه ای مطلع کنیم با رژیم اتکینز,رژیم سوپ کلم,رژیم غذایی کرم روده ,رژیم غلات […] متن کامل »

اهمیت ویتامین ب برای افراد ورزشکار

افراد ورزشکار از چه روش هایی برای افزایش سلامتی و قوای جسمانی خود می توانند کمک بگیرند متخصصین تغذیه مصرف محصولات غذایی حاوی ویتامین ب را به این افراد پیشنهاد میدهند برای افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت عضلات مکمل های ویتامین ب بهترین انتخاب برای این افراد به شمار می روند. یک دکترای […] متن کامل »

با ۵ قرص ویتامین خانگی آشنا شوید

زمانی که ویتامین موجود در بدن کاهش یابد و بدن این کمبود ویتامین را احساس کند مشکلاتی همچون خشک شدن پوست،خشک شدن مو،افزایش وزن،خسته شدن و … به سراغ انسان می آیند.برخی افراد قرص و دارو ویتامین دار بصورت خودسرانه مصرف مینمایند که امکان دارد مشکلات در بدن شان افزایش پیدا کند. برای مصرف هر […] متن کامل »

ابتلا به سکته قلبی تاثیر مستقیم مصرف این مواد غذایی!

در کشور ما کم نیستند افرادی که سالانه جان خود را به علت بیماری قلبی و یا سکته قلبی از دست می دهند. به همین دلیل لازم است تا راهکاری  برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از بروز سکته قلبی اندیشید. نوع تغذیه و رژیم غذایی اولین،مهم ترین و تاثیر گذار […] متن کامل »

ابتلا به سکته قلبی تاثیر مستقیم مصرف این مواد غذایی!

در کشور ما کم نیستند افرادی که سالانه جان خود را به علت بیماری قلبی و یا سکته قلبی از دست می دهند. به همین دلیل لازم است تا راهکاری  برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از بروز سکته قلبی اندیشید. نوع تغذیه و رژیم غذایی اولین،مهم ترین و تاثیر گذار […] متن کامل »

۹ خاصیت طلایی برای اینکه به خوردن زیتون ترغیب شوید!

زیتون از جمله میوه هایی است که فواید بسیاری را برای آن برشمرده اند حتی در آموزه های دینی نیز این میوه بسیار قابل توجه است. مصرف زیتون چه به صورت روغن و چه میوه بسیار مفید است و خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. مصرف میوه زیتون خواص بسیار مفیدی دارد که در ادامه […] متن کامل »

۹ خاصیت طلایی برای اینکه به خوردن زیتون ترغیب شوید!

زیتون از جمله میوه هایی است که فواید بسیاری را برای آن برشمرده اند حتی در آموزه های دینی نیز این میوه بسیار قابل توجه است. مصرف زیتون چه به صورت روغن و چه میوه بسیار مفید است و خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. مصرف میوه زیتون خواص بسیار مفیدی دارد که در ادامه […] متن کامل »