شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: تغذیه (برگه 10)

آرشیو تگ: تغذیه

درمان های مختلف با مصرف شکلات

اگر جزو علاقه مندان به مصرف شکلات و کاکائو  هستید بد نیست با پیشینه و تاریخچه این دانه خوراکی آشنا شوید متخصصین تغذیه در مورد ارزش تغذیه ای شکلات و کاکائو چه می گویند این ماده خوراکی در چه زمینه هایی برای سلامتی مان مفید است ؟بد نیست از خاصیت های شکلات بیشتر بدانید . […] متن کامل »

گوشت گوسفند،گاو یا شتر خوردن کدام یک بهتر است؟

  گوشت های قرمز بر اساس نوع دام انواع متفاوتی دارند که از انواع آن می توان به گوشت گاو، گوسفند، گوساله، بوفالو (گاومیش)، بره، شتر و گوشت حیوانات شکاری اشاره کرد.اما خوردن گوشت کدام یک از حیوانات اهلی بهتر است و آیا خواص و خصوصیات تغذیه ای گوشت های قرمز مختلف با هم متفاوت است. […] متن کامل »

نقش تغذیه بر کاهش استرس ایام امتحانات

 برخی مواد غذایی برای تغذیه فرزندانتان در  ایام امتحانات بسیار مهم و حائز اهمیت هستند می توانند استرس آن ها را کاهش دهند و فشار ناشی از درس خواندن را در آن ها کاهش دهند دوران امتحانات می تواند در تغذیه آن ها اختلال ایجاد کند برخی راهکارهای موثر در این زمینه به کمک شما […] متن کامل »

مصرف بیش از حد پروتئین این پیامدها را برای بدن به همراه دارد

پروتئین ها یکی از مواد غذایی مهم برای بدن محسوب می شوند.مواد غذایی دارای پروتئین به دلیل اینکه سیر کننده هستند توسط افرادی که خواستار کاهش وزن هستند مورد استقبال قرار می گیرند.اما نکته ای که توجه به آن را نباید نادیده گرفت این است که چه میزان پروتئین باید مصرف کنیم و خوردن بیش […] متن کامل »

۸ پیامد زیانبار نوشیدنی های رژیمی

  این روزها افراد زیادی از اضافه وزن رنج می برند و تلاش می کنند با استفاده از رژیم های غذایی وزن خود را کاهش داده و به تناسب اندام برسند.این افراد اغلب نوشیدنی های رژیمی را بدون هیچ عذاب وجدان و نگرانی ای برای افزایش وزن می خورند و بر این باورند انتخاب آن […] متن کامل »

آیا مصرف کلسترول بالا احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد

  در مورد استفاده از مواد غذایی با کلسترول بالا نظیر تخم مرغ هر روز خبر جدیدی منتشر می شود.یک روز خوردن روزی یک عدد تخم مرغ را برای بدن لازم می دانند و روز بعد بیان می کنند خوردن هر روزه ی تخم مرغ سبب افزایش خطر زوال عقل و بیماری آلزایمر می شود.اما […] متن کامل »

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز سیزدهم

روز سیزدهم برنامه کاهش وزن #لاغرشو شروع شد. حالا میتونیم بگیم چیز زیادی به پایان دوره نمونده و امیدوارم که نتیجه ی خوبی تا بحال گرفته باشید. نکته ای هم درمورد دوستانی که تازه با لاغرشو آشنا شدند. شما می تونید از لینکی که در انتهای صفحه قرار دادیم استفاده کنید و از روز اول […] متن کامل »

اصول تغذیه در اولین روزهای بارداری

می خواهیم یک رژیم غذایی مناسب برای  ماه اول بارداری به خانم های باردار پیشنهاد دهیم برخی بانوان دچار ویار در دوران حاملگی می شوند برای برطرف کردن این حالت از چه ترفندهایی می توانیم کمک بگیریم مصرف غذاهای غنی فولات و ویتامین ب ۶  ،میوه ها و لبنیات در این زمینه مفید و موثر …

نوشته اصول تغذیه در اولین روزهای بارداری اولین بار در وی طب پدیدار شد.

متن کامل »

کاهش کارایی ذهن با این نوع تغذیه

در بدن انسان انواع و اقسام عضوها وجود دارد و یکی از آن ها ذهن میباشد که به فرماندهی مغز کارش را انجام میدهد.امروزه خوراکی ها و خوردنی هایی بوجود آمده اند که بشدت بر روی عضوهای بدن انسان تاثیر میگذارند و برخی از آن ها سبب میشوند این عضوها کارایی اصلی شان کم شود […] متن کامل »

خوردنی های موثر بر کاهش خطرات آلودگی هوا

برخی موادغذایی در کاهش عوارض مربوط به آلودگی هوا به شما کمک می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در موراقعی که هوا آلوده است بیشتر میل کنید تا بدنتان را از آسیب های مضر شرایط آب و هوایی ناسالم در امان نگه دارید .  محققان انگلیسی در یکی از مطالعات اخیرشان […] متن کامل »

آلرژی زاهای خطرناک

مصرف برخی موادغذایی باعث ایجاد آلرژی در بدنمان می شود بهتر است با آن ها آشنا شوید و به فرزندتان با احتیاط بدهید بادام زمینی از جمله معروفترین خوردنی آلرژی زای خطرناک است که برای افراد حساس بسیار خطرساز است . متخصصان تغذیه در مورد بعضی از حساسیت های غذایی به مردم هشدار می‌دهند؛ در […] متن کامل »

آیا مصرف تخم مرغ بصورت روزانه کار درستی است؟

همانطور که میدانید تخم مرغ از مرغ بدست می آید و این ماده غذایی بعنوان منبع غذایی در میان مردم مصرف بالایی دارد.همچنین تخم مرغ بخاطر مزه عالی اش طرفداران زیادی دارد و اغلب برای صبحانه مصرف میشود.24 ساعت زمان لازم است تا یک تخم مرغ بوجود بیاید و هر مرغ تنها در روز میتواند […] متن کامل »

بخورنخورهای بیماران مبتلا به سلیاک

بیماری سلیاک چه نوع عارضه ای است این بیماری چه نشانه هایی دارد برای رفع مشکلات ناشی از بیماری سلیاک از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم مصرف برخی موادغذایی برای مبتلایان به سلیاک خطرناک مشکل ساز است و مصرف برخی موادغذایی دیگر بلامانع ،توصیه های متخصصین تغذیه برای این افراد را در ادامه […] متن کامل »

تاثیرات مفید توت فرنگی در خون سازی

توت فرنگی ویژگی های درمانی خاصی برای سلامتی مان در بر دارد این میوه حاوی املاح و موادمعدنی از جمله ویتامین C می باشد که برای خونسازی ما بسیار مفید و مناسب است بد نیست با ارزش تغذیه ای و کالری این میوه بیشتر آشنا شوید و آن را در رژیم غذایی تان بگنجانید . 🍓یک […] متن کامل »

راهکارهای تغذیه‌ای در آلودگی هوا

وقتی هوا آلوده است بهتر است از چه موادغذایی استفاده کنیم چه خوراکی هایی به ما در مقابله با آلودگی های هوا کمک می کنندسردرد،کاهش دیدو مسمومیت طولانی مدت از مضرات آلوده شدن هوا به شمار می روند با برخی از توصیه های تغذیه ای در این زمینه آشنا شوید .   امروزه آلودگی هوا […] متن کامل »

رژیم ۳ روزه بدون بازگشت

وقتی بدن stop میکند و وزن و سایز کم نمیکند باید در برنامه غذایی تان دگرگونی هایی ایجاد کنید و اجازه ندهید وزنی که کاهش داده اید دوباره بازگردد و تلاشتان در طول دوره رژیم غذایی بدون پاداش بماند راهنمایی های موثر تغذیه ای در این زمینه برایتان داریم بد نیست به آن ها در […] متن کامل »

مصرف غذا باید چگونه باشد تا مریض نشویم؟

انسان همواره باید در مسائل و موضوعات گوناگون دقت کافی را به کار بگیرد تا برایش دردسر ساز نشود.غذا خوردن یکی از امرهای واجب برای تمام انسان هاست.غذا خوردن از آداب خاصی برخوردار است و باید با آن همانند رفیق برخورد کرد تا بتوان آن را درک کرد.منظور چیست؟پیشنهاد میکنیم ادامه را مطالعه نمایید،چرا که […] متن کامل »

چالش ۱۳ روزه تغذیه

با چالش دادن در تغذیه و خورد و خوراکتان قادر خواهید بود عادت های مختلف غذایی تان را تغییر دهید چالش هایی که در ادامه این مطلب در اختیارتان قرار خواهیم داد برای ترک عادات منفی غذایی شما مفید و موثر هستند و انواع بیماری های خطرناک را از شما دور خواهند کرد. در این […] متن کامل »

۲۰ نکته رژیمی برای بازدهی بهتر در امتحانات

این فصل، فصل امتحانات است دانش آموزان در این روزها با اضطراب و استرس امتحانات دست و پنجه نرم می کنند برای موفقیت بهتر فرزندانتان بهتر است با روش های تغذیه ای در بازدهی و بهبود نمرات آن ها نقش داشته باشید والدین بهتر است به خورد و خوراک فرزندانشان در این روزها دقت زیادی […] متن کامل »

رژیم های مناسب بیماران HIV

بیمارانی که به اچ آی وی مبتلا هستند بهتر است از چه رژیم غذایی پیروی کنند توصیه های تغذیه ای مناسب برای این افراد چگونه است چه موادغذایی به افزایش سلامت این افراد کمک می کنند در ادامه برخی پیشنهادات جالب تغذیه ای مناسب بیماران مبتلا به اچ آی وی داریم . تغذیه مناسب برای […] متن کامل »