شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: تغذیه (برگه 4)

آرشیو تگ: تغذیه

اگه سرتان شلوغ است و میخواهید لاغر شوید بخوانید

یکی از معضلات زندگی هر فرد چاق شدن میباشد که بر روی زندگی فرد تاثیرات متعددی میگذارد.چاقی علاوه بر کاهش اعتماد به نفس سلامت را به خطر می اندازد.البته کسانی که مشغله زیادی دارند و سرشان شلوغ است کمتر از افراد بی تحرک در خطرند.اگر شما هم سرتان شلوغ است و به دنبال لاغر شدن […] متن کامل »

افزایش اشتها در روزهای سرد سال

چرا در فصل زمستان اشتهایمان زیاد می شو علل پرخوری در این فصل از سال چیست ؟با چه راهکارهایی می توانیم اشتهایمان را در این روزهای سرد زمستانی کنترل کنیم برخی موادغذایی در افزایش احساس سیری شما نقش زیادی ایفا می کنند تاکنون به این فکر کرده اید چرا در هوای سرد خوردن غذاها بیشتر […] متن کامل »

قاشق کوچک انتخاب کنید ، لاغر شوید

چاق بودن علاوه بر مضرات و عوارضش برای سلامت بدن،روابط اجتماعی را هم مختل میکند و سبب میشود فرد چاق اعتماد به نفسش را تا حد زیادی از دست بدهد.از این رو باید به فکر لاغر شدن افتاد و انتخاب راه لاغری باید با همت باشد وگرنه راه به این سختی را نمیتوان طی کرد.دختری […] متن کامل »

گوشت قرمز سالم چه ویژگیهایی دارد؟

گوشت حیواناتی همانند گاو،گوسفند،فک،اسب آبی،خوک دریایی،خوک و شیر دریایی را اصطلاحاً گوشت قرمز مینامند که چربی ها و پروتئین های زیادی دارد و در میان مردم جهان مصرفش بالا است.گوشت قرمز پرچرب میزان کلسترول بد در خون را افزایش میدهد و همچنین افزایش خطر مبتلا شدن به بیماری قلبی را به دنبال خود دارد. رییس […] متن کامل »

خطر گوشت کباب شده برای بازماندگان سرطان سینه

Breast Cancer یا به زبان فارسی سرطان سینه یا سرطان پستان یک نوع سرطان است که بافت پستان نقطه آغازش میباشد.مصرف نوشیدنی های الکلی،تمرین فیزیکی نداشتن و … از عوامل ابتلا به سرطان سینه هستند.بر اساس جدیدترین تحقیقات،مصرف گوشت کباب شده بصورت مکرر در بین بازماندگان سرطان سینه میتواند خطر مرگ را افزایش بدهد. مصرف […] متن کامل »

قهوه طول عمر را افزایش میدهد

از نوشیدنی های محبوب و رایح میتوان به قهوه اشاره کرد که از آسیاب شدهٔ گیاه قهوه و دانه های بوداده حاصل میشود.گیاه قهوه از قاره آفریقا به دیگر کشورها رسید.بر اساس یافته ها،آن دسته افراد که قهوه مصرف میکنند در برابر مصرف نکنندگان قهوه عمرشان طولانی تر خواهد بود و این موضوع تعجب دانشمندان […] متن کامل »

چه چیزهایی خوشبو کننده دهان هستند؟

بوی بد دهان اطرافیان را از آدم دور میکند و سبب میشود رابطه اجتماعی و میان مردم بودن برای انسان دشوار شود.از این رو بهتر است با استفاده از خوراکی هایی این بوی بد دهان را از بین ببریم.آب،ماست،شیر،چای سبز،آدامس،فلفل دلمه ای قرمز خام،سیب و گیاهان دارویی مواردی هستند که در رفع بوی بد دهان […] متن کامل »

مصرف این سبزیجات را در طول روز فراموش نکنید

  علیرغم فواید فراوان سبزیجات،بیشتر افراد در رژیم غذایی خود به میزان کافی از سبزیجات استفاده نمی کنند و نیاز به استفاده مقدار بیشتری سبزیجات در رژیم غذایی خود دارند.براساس مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها، مصرف روزانه حداقل ۵ وعده سبزیجات و براساس دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل ۹ وعده سبزیجات در روز توصیه می […] متن کامل »

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم

امروز با روز آخر برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو شما در خدمت شما کاربران گرامی هستیم، امیدوارم که این برنامه های روزانه برایتان مفید بوده باشه و تونسته باشین یه نتیجه مطلوبی رو تو این ۲۱ روز گرفته باشید. لطفا نتایج خود از این رژیم را با ما در میان بگذارید. # نمونه برنامه غذایی […] متن کامل »

عمری طولانی با دریافت کالری مناسب

رژیم غذایی می تواند در افزایش طول عمر شما نقش زیادی ایفا کند کالری دریافتی شما می تواند در بالابردن سطح سلامتی شما اثربگذارد سعی کنید از موادغذایی با کالری کم کمک بگیرید تا همیشه جسمی سالم داشته باشید .تحقیقات پژوهشگران نتایج جالبی در این زمینه در اختیارمان قرار داده اند .    یک مطالعه […] متن کامل »

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم

امروز با روز آخر برنامه لاغری ۲۱ روزه لاغرشو شما در خدمت شما کاربران گرامی هستیم، امیدوارم که این برنامه های روزانه برایتان مفید بوده باشه و تونسته باشین یه نتیجه مطلوبی رو تو این ۲۱ روز گرفته باشید. لطفا نتایج خود از این رژیم را با ما در میان بگذارید. # نمونه برنامه غذایی …

نوشته رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغرشو – روز بیست و یکم اولین بار در وی طب پدیدار شد.

متن کامل »

افراد مبتلا به بیماری های کبدی از مصرف شنبلیله پرهیز کنند

سبزی ها فواید بسیاری برای افراد به همراه دارند که بر هیچ کس پوشیده نیست.اما گاهی اوقات فردی بیماری و یا شرایطی دارد که استفاده از همین سبزیجات پرخاصیت می تواند به ضرر شخص تمام شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی ممنوعیت های مصرف گیاه شنبلیله بپردازیم.مبتلایان به بیماری‌های کبدی، زخم‌های پپتیک (زخم معده […] متن کامل »

مزایا و مضرات خوردن جگر در دوران بارداری

دوران بارداری نیازمند مراقبت های لازم برای مادر و جنین است.رعایت توصیه های غذایی در طول دوران بارداری یکی از نکات مهم برای مادران باردار است.زیرا چیزی که مادر در بارداری می خورد تاثیر مستقیمی بر رشد جنین خواهد داشت.لذا برخی غذاها باید در طول بارداری کمتر و برخی بیشتر مصرف شوند.در این مطلب قصد […] متن کامل »

چه عواملی سبب تشدید سردردهای میگرنی می شوند

تقریبا تمام افراد حداقل یک بار طعم سردرد را تجربه کرده اند.سردرد ها انواع و دلایلی مختلفی دارند،یکی از انواع سردردها،سردردهای میگرنی هستند.سردردهای نیمه سر اغلب از نوع میگرنی هستند به همین دلیل است که این سردرد های میگرن به معنای نیمه سر نام گرفته اند. این سردردها در ۶۰ درصد موارد در نیمه سر […] متن کامل »

با استفاده از سرکه بالزامیک به سرعت لاغر شوید

خواص انواع سرکه ها برای هیچ کدام یک از افراد پوشیده نیست.یکی از انواع سرکه ها،سرکه های بالزامیک هستند که در صورتی که از نوع صنعتی آن ها استفاده شود فرآیند ساخت طبیعی را دارا نمی باشند.اما سرکه های بالزامیک که به طور سنتی ساخته شود،دارای خواص درمانی بسیاری هستند. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی اظهار […] متن کامل »

نکات مهم رژیم درمانی در آدرنو میلو لوکو دیستروفی (ALD)

می خواهیم در این بخش به بررسی یک بیماری خطرناک مغزی که به صورت ارثی و ژنتیکی در بیماران پدید می آید بپردازیم تظاهرات بالینی این عارضه به صورت اختلال بلع و برنزه شدن پوست مشاهده می شوند افراد مبتلا بهALD  دچار نارسایی غدد فوق کلیه می باشند برای بهبود علائم عصبی این افراد برخی […] متن کامل »

اعداد مهم در تغذیه ورزشکاران

ورزشکاران نسبت به تغذیه خود باید محتاط باشند کوچکترین اشتباه تغذیه ای می توانند در روند عضله سازی آن ها اختلال ایجاد کند ورزشکاران حرفه ای باید به میزان کالری دریافتی خود بیشتر توجه کنند ورزش های استقامتی ، هوازی و بی هوازی هریک نیازمند رعایت برخی اصول تغذیه ای توسط ورزشکاران می باشند راهنمایی […] متن کامل »

۶ عامل بی حالی و بی رمقی از دیدگاه طب کلاسیک

چرا گاهی اوقات احساس بی رمقی و بی حالی به ما دست میدهد این حالت ناشی از چه مشکلاتی درون بدن ما پدید می آید؟برای رفع این عارضه از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم فرسودگی شغلی و کمبود آهن در بدن و بیدار ماندن طولانی مدت در این زمینه نقش زیادی ایفا میکنند. […] متن کامل »

خاصیت ها و عوارض مصرف تخم کتان

تخم کتان از دیرباز انتخاب افراد چاق برای لاغری و کاهش وزن بوده است می خواهیم با خاصیت های این دانه گیاهی بیشتر آشنا شویم به تازگی محققین دریافتند این دانه گیاهی می تواند از بروز انواع سرطان های خطرناک در بدن پیشگیری کند روغن بذر کتان نیز کاربردهای درمانی مختلفی دارد که در ادامه […] متن کامل »

تغذیه در بلوغ

دوران بلوغ دوران بسیار حساسی است در این دوران تغذیه و خورد و خوراک نوجوانان باید به دقت انتخاب شود هر نوع سوء تغذیه در این سن به سلامت جسمی نوجوانان آسیب وارد خواهد کرد می خواهیم یک برنامه رژیمی مناسب با این سنین در اختیارتان قرار دهیم به توصیه های تغذیه ای ما در […] متن کامل »