شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: تغذیه (برگه 4)

آرشیو تگ: تغذیه

چگونه قهوه ای خوش طعم درست کنیم

قهوه یکی از نوشیدنی های گرم و خوش عطری است که طرز تهیه آن در طعم قهوه نقش بسیار مهمی دارد.اما برای پیشگیری از خراب شدن طعم این نوشیدنی گرم راهکارهایی وجود دارد که در این مطلب قصد داریم به آن ها بپردازیم.با ما همراه باشید. نخستین و البته بدیهی‌ترین مساله ای که باید در […] متن کامل »

برای اینکه بدن مواد مغذی بیشتری دریافت کند چیکار کنیم؟

هر روزه در حال تلاش هستید تا غذاهایی که سالم هستند مصرف نمایید،مکمل های توصیه شده را بخورید،ورزش میکنید و حتی تلاشتان بر این است که خود را از سموم دور کنید ولی برخی اوقات به دلیل های دیگری انرژی کم می آورید و بی حالی سراسر وجودتان را فرا میگیرد.دلیل این کمبود انرژی و […] متن کامل »

قلب خود را با رژیم غذایی مدیترانه ای تقویت کنید

رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از انواع رژیم های غذایی است که سرشار از سبزیجات می باشد.مطالعات نشان میدهد،رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون تصفیه نشده دارای تاثیرات حفاظتی بر کلسترول خوب است.  این مطالعه شامل ۲۹۶ فرد اسپانیایی با میانگین سنی ۶۶ سال بود که در معرض ریسک بالای بیماری قلبی قرار داشتند. […] متن کامل »

با این ۳ خوراکی همیشه جوان بمانید

برای داشتن پوستی زیبا و شاداب علاوه بر مراقب های روزانه لازم است از رژیم غذایی و تغذیه مناسبی هم استفاده کنیم.زیرا داشتن بدن سالم تا حدود زیادی می تواند زیبایی پوست و ظاهر شما را هم در بر داشته باشد.در این مطلب قصد داریم شما را با تعدادی ماده غذایی آشنا نماییم که اضافه […] متن کامل »

رژیم غذایی مناسب از عوامل اصلی تقویت ضریب هوشی فرزند

یکی از اصلی ترین نیاز های کودکان داشتن یک رژیم غذایی مناسب است تا بتواند نیاز های جسمی آنان را در طی دوران کودکی و رشد و نمو تامین کند یک رژیم غذایی مناسب موجب تقویت ذهن و همچنین سلامت کامل جسمی وی می شود. پزشکان معتقدند یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در رشد […] متن کامل »

مصرف آب عاملی موثر در کنترل و درمان فشار خون

تغذیه از عوامل اصلی ابتلا به بیماری ها و یا کنترل و درمان و داشتن سلامت و تندرستی است. از جمله بیماری هایی که ممکن است در اثر تغذیه غلط به وجود آید فشار خون است. این بیماری در اثر تنگ شدن رگ ها به علت رسوب چربی ها در دیواره این اندام ها به […] متن کامل »

خوراکی هایی با کالری منفی برای کاهش وزن

کنترل کردن میزان کالری مصرفی برای تمامی افراد امری ضروری است.در صورتی که شما جزء آن دسته از افرادی هستید که در طول روز هله هوله زیادی می خورید به سختی می توانید کالری مصرفی خود را کنترل کنید و کنترل کالری برای شما امری عذاب آور خواهد بود.در این مطلب قصد داریم شما را […] متن کامل »

خوراکی هایی با کالری منفی برای کاهش وزن

کنترل کردن میزان کالری مصرفی برای تمامی افراد امری ضروری است.در صورتی که شما جزء آن دسته از افرادی هستید که در طول روز هله هوله زیادی می خورید به سختی می توانید کالری مصرفی خود را کنترل کنید و کنترل کالری برای شما امری عذاب آور خواهد بود.در این مطلب قصد داریم شما را […] متن کامل »

با رژیم موزی ژاپنی ۷ روزه لاغر شوید

اضافه وزن و چاقی دغدغه ی بسیاری از افراد است.ورزش کردن یکی از مهم ترین و کاربردی ترین توصیه ها برای کاهش وزن است.با این وجود برخی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند حوصله و وقت کافی برای ورزش کردن ندارند.ما در این مطلب قصد داریم به این افراد روش دیگری غیر از ورزش […] متن کامل »

با رژیم موزی ژاپنی ۷ روزه لاغر شوید

اضافه وزن و چاقی دغدغه ی بسیاری از افراد است.ورزش کردن یکی از مهم ترین و کاربردی ترین توصیه ها برای کاهش وزن است.با این وجود برخی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند حوصله و وقت کافی برای ورزش کردن ندارند.ما در این مطلب قصد داریم به این افراد روش دیگری غیر از ورزش […] متن کامل »

با رژیم موزی ژاپنی ۷ روزه لاغر شوید

اضافه وزن و چاقی دغدغه ی بسیاری از افراد است.ورزش کردن یکی از مهم ترین و کاربردی ترین توصیه ها برای کاهش وزن است.با این وجود برخی از افرادی که قصد کاهش وزن دارند حوصله و وقت کافی برای ورزش کردن ندارند.ما در این مطلب قصد داریم به این افراد روش دیگری غیر از ورزش […] متن کامل »

فشار خون را با این روش های غیر دارویی کنترل کنید

نوسانی که فشار خون دارد نوسانی همانند قند خون میباشد.فشار خون در حالتی طبیعی است که روی 8 باشد و بالا رفتن فشار خون برای 1 بار خطر به حساب نمی آید.فشار خون افراد باید زیر سیزده و روی 8 باشد و اگر این مقدار بود یعنی خطر بروز بیماری های قلبی کمتر است.در ادامه […] متن کامل »

فشار خون را با این روش های غیر دارویی کنترل کنید

نوسانی که فشار خون دارد نوسانی همانند قند خون میباشد.فشار خون در حالتی طبیعی است که روی 8 باشد و بالا رفتن فشار خون برای 1 بار خطر به حساب نمی آید.فشار خون افراد باید زیر سیزده و روی 8 باشد و اگر این مقدار بود یعنی خطر بروز بیماری های قلبی کمتر است.در ادامه […] متن کامل »

فشار خون را با این روش های غیر دارویی کنترل کنید

نوسانی که فشار خون دارد نوسانی همانند قند خون میباشد.فشار خون در حالتی طبیعی است که روی 8 باشد و بالا رفتن فشار خون برای 1 بار خطر به حساب نمی آید.فشار خون افراد باید زیر سیزده و روی 8 باشد و اگر این مقدار بود یعنی خطر بروز بیماری های قلبی کمتر است.در ادامه […] متن کامل »

غذاهای مناسب برای طبع های مختلف

    متخصصان طب سنتی بر این عقیده هستند که تمام افراد دارای یکی از چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و‌تر، گرم و‌ تر هستند.شناخت مزاج هر فرد موضوع مهمی است.زیرا با آگاهی از مزاج و طبعی که داریم می توانیم به سلامت جسم و روح خود کمک کنیم و مواد […] متن کامل »

آیا هوس غذایی معنا دارد؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بصورت یهویی و اتفاقی هوس یک غذا یا یک خوردنی کرده اید.اکثر انسان ها گاهی اوقات با هوس غذایی روبرو میشوند و نمیتوان این را انکار کرد.آیا هوس غذایی معنای خاصی دارد؟بله،معنادار است.هوس غذایی به انسان کمبودها در بدن را گزارش میدهد و سبب میشود با خوردن […] متن کامل »

هورمون ورزش و لاغری

برخی هورمون های بدن در پیشگیری از لاغرشدن تاثیر بسزایی خواهند گذاشت در این زمینه راهنمایی های مختلفی برایتان داریم اگر از اضافه وزن رنج میبرید بهتر است به دنبال دلایل هورمونی آن در بدنتان باشید برای چربی سوزی از آن ها کمک بگیرید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید برای تبدیل چربی سفید […] متن کامل »

هورمون ورزش و لاغری

برخی هورمون های بدن در پیشگیری از لاغرشدن تاثیر بسزایی خواهند گذاشت در این زمینه راهنمایی های مختلفی برایتان داریم اگر از اضافه وزن رنج میبرید بهتر است به دنبال دلایل هورمونی آن در بدنتان باشید برای چربی سوزی از آن ها کمک بگیرید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید برای تبدیل چربی سفید […] متن کامل »

تاثیر نوتلا بر ایجاد سرطان در بدن

جدیدا متخصصین تغذیه  برای مصرف این ماده غذایی پرطرفدار که غالبا برای صبحانه میل می شود هشدارهایی به مردم داده اند آن ها معتقدند نوتلا عوارض زیادی برای سلامتی ما دربر دارد و می تواند باعث ایجاد سرطان در بدنمان شود اگر از علاقه مندان به مصرف نوتلا هستید پیشنهاد می کنیم بیشتر مراقب باشید […] متن کامل »

تاثیر نوتلا بر ایجاد سرطان در بدن

جدیدا متخصصین تغذیه  برای مصرف این ماده غذایی پرطرفدار که غالبا برای صبحانه میل می شود هشدارهایی به مردم داده اند آن ها معتقدند نوتلا عوارض زیادی برای سلامتی ما دربر دارد و می تواند باعث ایجاد سرطان در بدنمان شود اگر از علاقه مندان به مصرف نوتلا هستید پیشنهاد می کنیم بیشتر مراقب باشید […] متن کامل »