شما اینجا هستید: خانه / آرشیو تگ: عشق

آرشیو تگ: عشق

چیزهایی که نباید در یک رابطه عاشقانه تحمل کنید!

چیزهایی که نباید در یک رابطه عاشقانه تحمل کنید!

Things You Should Never Tolerate In A Relationship

Things You Should Never Tolerate In A Relationship

بودن در یک رابطه باید برای دو طرف رضایت بخش باشد و اگر اینگونه نبود پس ممکن است در رابطه ای اشتباه باشید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ رابطه شما، چه یک رابطه جدی عاشقانه باشد چه نباشد، باعث می‌شود احساس هیجان و خوشبختی در زندگی کنید. ولی بسیاری افراد فقط بخاطر ترس از تنهایی در روابط ناراحت‌کننده می‌مانند، حتی اگر آن رابطه قادر به برطرف کردن نیازهایشان نباشد.

هرکس نیاز به احترام، محبت و عشق در رابطه دارد ولی اگر طرفتان قادر به تامین اینها برای شما نباشد، شاید بهتر باشد به ادامه این رابطه بیشتر فکر کنید.

اگر این ۱۰ مشکل را در رابطه‌تان دارید، محبور نیستید آن رابطه را تحمل کنید.

مقاله مرتبط: چه زمانی نباید رابطه خود را به هم بزنید؟

۱. بی‌احترامی کلامی

یک رابطه سالم قبل از هر چیز با احترام متقابل شروع می‌شود. نباید هیچوقت کسی که بددهنی می‌کند، تحقیرتان می‌کند یا باعث می‌شود به هر ترتیبی احساس ناراحتی کنید را تحمل کنید. حتی اگر با هم وارد بحث و جدل می‌شوید، این حق را به هیچکدام از شما نمی‌دهد که با بی‌احترامی با هم رفتار کنید.

۲. کنترل‌گرایی

اگر طرفتان نمی‌تواند تحمل کند که بدون اینکه به شما تهمت بزند از جلو چشمانش دور باشید، به هیچ عنوان مجبور به ادامه رابطه با او نیستید. هیچوقت نباید کسی را که فکر می‌کند باید شما را در هر نقطه از زندگی‌تان کنترل کند تحمل کنید.

۳. بی اعتمادی

اعتماد متقابل برای بقای هر رابطه‌ای لازم است. اگر نمی‌توانید به طرفتان اعتماد کنید. یا باید درمورد این موضوع با او حرف بزنید یا قبل از اینکه این بی‌اعتمادی عمیق‌تر شود، از آن رابطه بیرون بیایید. در یک رابطه هر دو طرف باید با هم احساس راحتی و آزادی کنند و فقدان اعتماد دوطرفه موجب نابودی یک رابطه خواهد شد.

مقاله مرتبط: چگونه بفهمیم در یک رابطه اشتباه هستیم؟

۴. آویزان بودن

البته احساس خواسته شدن در یک رابطه کاملاً طبیعی است ولی اگر مراقب نباشید ممکن است بیش از اندازه شود. بیشتر افراد از بودن با کسی که در بعضی کارهایش درخواست کمک می‌کند یا هرازگاهی نیاز به در آغوش گرفتن یا دردودل کردن دارد، لذت می‌برند. اینها در رابطه کاملاً طبیعی است، ولی چیزی که طبیعی نیست فرد آویزانی است که به نظر می‌رسد بدون شما قادر به انجام هیچ کاری در زندگی‌اش نیست. کسی که هیچ استقلال شخصیتی در کنار شما از خود نشان نمی‌دهد، یک علامت هشدار است.

۵. اولویت ندادن به شما

بااینکه زندگی به جز رابطه قسمت‌های مهم دیگری هم دارد، ولی طر‌ف‌مقابلتان باید به شما نسبت به مسائل دیگر زندگی‌اش اولویت دهد. مثلاً اگر او بیشتر از اینکه با شما وقت بگذراند با دوستان خودش است، یعنی رابطه‌اش با شما را چندان جدی نمی‌گیرد. هیجوقت لازم نیست کسی که به شما احساس خاص بودن نمی‌دهد را تحمل کنید. شما شایسته کسی هستید که با شما مثل یک پادشاه یا ملکه رفتار کند.

۶. منفی‌گرایی

البته منفی‌گرایی بخشی از هر رابطه در زندگی است ولی نباید به آن درمقابل مثبت‌گرایی اولویت داد. داشتن نگرش منفی در زندگی منجر به داشتن افکار منفی و در نهایت ذهنی منفی خواهد شد. کسانی که روی نقاط منفی مسائل تمرکز می‌کنند معمولاً انرژی کمتری دارند، دیگران را بخاطر مشکلاتشان مقصر می‌دانند و به طور کلی، افراد جالبی برای معاشرت نیستند. هیچوقت با کسی که تا این اندازه منفی‌های زندگی را می‌بیند نمانید چون شما را هم به راه خود خواهد کشاند.

۷. عدم دسترسی احساسی

طرف ‌مقابل شما باید همیشه از نظر احساسی در دسترس شما باشد، درغیراینصورت نمی‌توانید یک رابطه موفق با او داشته باشید. اگر احساس ناامنی کند یا برای ابراز احساساتش خجالت بکشد، یعنی مشکلات عمیقی دارد که قبل از وارد شدن به یک رابطه باید به آنها رسیدگی کند.

۸. کسی که به حرف‌هایتان گوش نمی‌دهد

هر دو شما باید برای حرف زدن صادقانه و آزادانه با هم احساس راحتی کنید. اگر طرفتان از آن دسته افراد است که فقط خودش حرف می‌زند طوریکه شما احساس می‌کنید عقاید و افکار شما هیچ اهمیتی ندارد، یعنی برای شما بعنوان یک انسان ارزشی قائل نیست.

۹. کسی که از رویاها و اهدافتان حمایت نمی‌کند

وقتی نوبت به آرزوها و اهدافتان می‌رسد، طرفتان باید بخواهد ۱۵۰٪ از شما حمایت کند. هیچوقت نباید کسی را که به جای تشویق شما در راه رسیدن به اهدافتان، به شما حسادت می‌کند که سعی می‌کند موفقیت‌های شما را دست کم بگیرد تحمل کنید.

۱۰. بی‌مسئولیتی

و آخر اینکه نباید هیچوقت کسی که تمایلی به زیر بار مسئولیت رفتن ندارد را تحمل کنید. مسئولیت‌های افراد بزرگسال به هیچ وجه شوخی نیست و هر کس باید بتواند میزانی از مسئولیت‌ها و وظایف زندگی را بر عهده بگیرد و برای همه چیز به شما تکیه نکند.

The post چیزهایی که نباید در یک رابطه عاشقانه تحمل کنید! appeared first on آلامتو.

متن کامل »

اثرات عشق بر ذهن و جسم

اثرات عشق بر ذهن و جسم

6 strange things love does to your brain and body

6 strange things love does to your brain and body

اگر عشق را تجربه کرده باشید به خوبی شرایط و اثرات آنرا در بدن و ذهن خود دیده اید پس این مقاله برای شما چیز جدیدی ندارد اما اگر عاشق نشده اید و یا نمی دانید که عشق دقیقاً چیست بهتر است با بعضی از اثرات عشق بر جسم و ذهن آشنا شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ عشق شاید یک ماده مخدر یا داروی آرامش بخش نباشد اما تاثیراتش دقیقا همانند آنهاست؛ وقتی کسی عاشق می شود مغزش به گونه ای تغییر می یابد که حس می کند همه دنیا زیباست، همه آدم ها خوب هستند و هیچ دردی برایش باقی نمی ماند.

انسان های عاشق حالتی از سرخوشی دارند و شور و هیجان آنها بسیار بالاست. البته باید بدانید که عشق فقط روی مغز تاثیر نمی گذارد، بلکه همه بدن را تحت سلطه خود دارد و به همین خاطر است که با دیدن معشوق، تغییراتی در حالت های روحی و جسمی افراد ایجاد می شود. از جمله ی این تغییرات می توان به موارد زیر اشاره کرد.

خوشحال می شوید

در روزهایی ابتدائی رابطه عاشقانه، فرد حالتی از سرخوشی و خوشحالی زیاد دارد که دلیلش کاملا معلوم است. محققان ثابت کرده اند که داشتن احساسات قویِ عاطفی موجب افزایش میزان فرارسان های عصبی دوپامین در مغز می شوند که به ما می گوید پاداش و رویدادهای خوب در پیش است. خوب است بدانید که همین تغییرات شیمیایی، به موجب دیگر منابع شادی بخش به غیر از عشق هم در بدن صورت می پذیرند. به همین لحاظ می توان گفت که این تغییر هورمونی، مبین «حالِ خوبِ» افراد در ابتدای دوران عاشقی است.

مقاله مرتبط: تاثیر عشق قدیمی روی ازدواج شما

دردهایتان از بین می روند

حتی دیدن عکس معشوق هم می تواند موجب از بین رفتن درد بشود. به دنبال تحقیقاتی که اخیرا صورت پذیرفته، مشخص گشته که وقتی افراد از دردی رنج می برند، با نشان دادن عکس فرد موردعلاقه شان به آنها، تا حد زیادی از میزان دردشان کاسته می شود. این کاهش درد به قدری محسوس است که اگر به فرد روش درمانی دیگری پیشنهاد می شد، هرگز به این اندازه کارساز واقع نخواهد شد.

نگاهتان در چشمان فرد مورد علاقه قفل می شود

در تحقیقی از زنان و مردان خواسته شد تا به مدت دو دقیقه کارهای زیر را انجام دهند:

  1. خیره شدن به چشمان پارتنر خود
  2. خیره شدن به دستان پارتنر خود
  3. شمارش تعداد دفعات پلک زدن طرف مقابل

تقریبا همه شرکت کننده ها اعلام کردند که هنگامی که به چشمان طرف مقابل خود خیره شده بودند، نوعی حس خاص و تاثیرپذیری از طرف مقابل دریافت کرده اند.

گونه هایتان گُل می اندازند

هنگامی که انسان با موارد مورد علاقه خود مواجه می شود، میزان ترشح آدرنالین خون افزایش می یابد. این تغییر هورمونی موجب فراخ شدن رگ های خونی، افزایش جریان خون و اکسیژن موجود در آن شده و در نهایت به سرخ شدن گونه ها منجر می شود.

قلبتان بهتر و منظم تر کار می کند

در نتیجه یک تحقیق گسترده و جامع مشخص شده، فارغ از سن افراد، متاهل ها در مقایسه با مجردها کمتر دچار حمله قلبی می شوند. البته دلیل این امر فقط عشق نیست، بلکه مشخص شده افراد متاهل کمتر از مجردها سیگار کشیده و به سمت تفریحات و عادات ناسالم کشش کمتری از خود نشان می دهند.

تمام بدن تان مور مور می شود

شور و هیجان عشق باعث می شود تا هورمون های آدرنالین و نوراپی نفرین افزایش یابند که موجب ایجاد تپش قلب، عرق کردن کف دست و سرگیجه می شوند. در جدیدترین تحقیقات علمی از ۷۰۰ نفر خواسته شد تا هنگام شنیدن حرف یا دیدن عکس مربوط به عشق، هر کدام از قسمت های بدن آنها که بیشترین تغییر را داشت آن را رنگ کنند. در نتیجه این آزمایش معلوم شد که تقریبا تمامی اعضای بدن افراد به ویژه، قفسه سینه، معده و سر در مواجهه با عشق، کارکردشان تغییر می کند.

The post اثرات عشق بر ذهن و جسم appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟

چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟

Starting a New Relationship

Starting a New Relationship

اگر در ایجاد یک رابطه عاشقانه عمیق و پایدار دچار مشکل هستید شاید باید در نحوه تصمیم گیری و فکر کردنتان تجدید نظر کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ قوانین را فراموش کنید. به این فکر نکنید که «اون از من خوشش نمی‌آید.» درواقع، همه سردرگمی‌هایی که برای پیدا کردن آقا یا خانم ایدآل برای خودتان ایجاد می‌کنید را کنار بگذارید.

آنهایی که قلباً از انتخاب شریک‌زندگی خود خوشحال و راضی‌اند، وقت بیشتری را برای شناخت و رشد فردی خودشان صرف کرده‌اند تا اینکه بخواهند برای جذب عشق به سمت خودشان تلاش کنند. به جای اینکه برای به دام کشیدن کسی که دوست دارید وارد بازی شوید، تمرکزتان را روی این پنج اصل قرار دهید و خواهید دید که به مرور زمان، شریک‌زندگی مناسب سر راهتان قرار خواهد گرفت.

۱. خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک کنید. اگر هنوز خودتان را از نظر جنسی و احساسی درک نکرده‌اید، از جایگاهی وابسته و غیرمستقل از نظر احساسی وارد یک رابطه خواهید شد. ممکن است این امید غیرواقعبینانه را داشته باشید که فردی دیگر بتواند شما را درک کرده و خوشحالتان کند – حتی وقتی خودتان نمی‌توانید اینکار را بکنید. اینکه مستقیماً با طرفتان درمورد احساسات و خواسته‌های جنسی‌تان صحبت کنید خیلی مهم است چون اینکه به این امید باشید که او بتواند احساسات شما را بشناسد و خودش بفهمد که در رابطه‌جنسی چه می‌خواهید یک فانتزی بیهوده است. ولی قبل از آن خودتان باید از واکنش‌های احساسی‌تان به آدمها و اتفاقات در زندگی‌تان آگاه شده باشید. به واکنش‌هایتان توجه کنید و آنها را برچسب‌گذاری کنید. به احساساتتان فکر کنید و درمورد آن با دیگران صحبت کنید، البته بدون این توقع که آنها سعی کنند حال شما را بهتر کنند.

۲. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند و نشان می‌دهند را باور کنید. کاملاً عادی است که وقتی جذب یک نفر می‌شوید بخواهید رفتارهای بد آنها را توجیه کنید. اگر کسی با بی‌احترامی با شما رفتار می‌کند یا باعث ناراحتی‌تان می‌شود، این اطلاعات را درمورد شخصیت او بگیرید. اگر سعی می‌کنید با کسی حرف بزنید ولی او شما را نادیده می‌گیرد یا می‌خواهد بدرفتاری خود با شما را توجیه کند، این را جدی بگیرید. ممکن است واقعاً آن فرد شریک خوبی برای زندگی‌تان نباشد. اگر مردی می‌گوید که در رابطه به دنبال هیچ چیز جدی‌ای نیست یا به فضای تنهایی زیادی نیاز دارد، او را رها کنید. او به هیچ عنوان هدف مشترکی با شما ندارد. حرف‌هایی که آدمها درمورد خودشان می‌زنند را باور کنید. اگر بچگانه یا غیرمحترمانه رفتار می‌کنند یا حرف‌هایی می‌زنند که باعث رنجش‌خاطر شما می‌شود، از آن رابطه بیرون بیایید. این وظیفه شما نیست که رفتار کردن را به کسی یاد دهید. وظیفه شما فقط کار کردن روی خودتان و کمک به رشد و پیشرفت فردی خودتان است.

۳. از صمیمیت جنسی دوری کنید. سعی نکنید با عجله کردن برای برقراری رابطه‌جنسی به صمیمیت احساسی برسید. اگر به این امید هستید که یک رابطه جنسی موجب ایجاد صمیمیت احساسی بیشتر یا تعهد بین شما شود، دست بکشید، اشتباه می‌کنید: تحقیقات نشان می‌دهد که روابطی که با رابطه‌جنسی قبل از ازدواج و صمیمیت احساسی شروع می‌شوند، به روابطی متعهد تبدیل نخواهند شد. شما با این امید عبث رابطه را جلو خواهید برد درحالیکه می‌توانید وقت و انرژی‌تان را برای شناخت بیشتر خودتان و پیدا کردن کسی که آنچه هستید را دوست داشته باشد، صرف کنید.

۴. از نظر روانی خودتان را از والدینتان جدا کنید. این کار اصلاً ساده نیست. و خیلی‌ها فکر می‌کنند که این کار را کرده‌اند ولی در واقعیت اینطور نیست. اگر شما بعنوان یک فرد بزرگسال به والدینتان اجازه دهید که همه نیازهای احساسی شما را برآورده کنند، دیگر انرژی‌ برای روابط و وابستگی‌های عاشقانه خود نگه نخواهید داشت. سعی کنید کم‌کم و تا حد ممکن خودتان را از والدینتان مستقل کنید. این به آن معنا نیست که نمی‌توانید از بودن با والدینتان لذت ببرید، با آنها وقت بگذرانید و با آنها درمورد زندگی و تجربیاتتان حرف بزنید. به این معنی است که: برای اینکه بتوانید به تنهایی تصمیم گیری کنید مستقل شوید. اینکه به صورت افراطی در همه کارهای خود به دنبال نظر، تایید، راهنمایی یا اجازه آنها باشید به این معنی است که برای خودتان زندگی نمی‌کنید. و اگر به والدینتان اجازه دهید همه بار سنگین زندگی شما را بر دوش بکشند، وقتی فردی پا به زندگی شما می‌گذارد، دیگر نخواهید توانست یک انسان کامل باشید و با این فکر وارد آن رابطه می‌شوید که آن فرد هم قرار است مثل والدینتان از شما مراقبت کند به این ترتیب یک رابطه سالم تبدیل به یک رابطه مسموم خواهد شد. باید کنترل زندگی خودتان را به دست گیرید و از اهداف، نیازها و احساساتتان آگاه باشید.

۵. خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید. یک ایده خیلی پرطرفدار این است که برای پیدا کردن فرد موردنظر اول باید روی رشد و پیشرفت فردی خودتان کار کنید. تجربه من نشان می‌دهد که وقتی خانم‌ها می‌خواهند این کار را انجام دهند، به انزوا کشیده می‌شوند و احساس تنهایی و دور از دسترس بودن می‌کنند. با چنین هدف مبهمی از «کار کردن روی خودتان» قادر به پیشرفت نخواهید بود و تنهایی هم به بقیه مشکلاتتان اضافه خواهد شد. با رشد دادن هوشیاری جنسی و احساسی‌تان روی خودتان کار کنید. درعین‌حال، شما برای شناختن خودتان به روابط جدید عاشقانه و دوستی نیاز دارید. هر قرارملاقات با فردی جدید اطلاعات لحظه‌ای درمورد اولویت‌ها، نقاط قوت و ضعفتان در اختیارتان قرار خواهد داد. اگر به فکر کردن و عمل کردن به طریقی که همیشه می‌کردید ادامه دهید، انگار در باتلاق گیر کرده‌اید. مغز شما توانایی فوق‌العاده‌ای برای تطبیق‌پذیری و رشد دارد – البته اگر به آن اجازه دهید. برای اینکه مغزتان رشد کند باید تحریک‌ها و تجربیات جدیدی به آن بدهید که آن را به چالش بکشد. حتماً چیزهایی هست که دوست داشته‌اید یا می‌خواستید امتحان کنید ولی ترسیده‌اید. برعلیه این اضطراب بجنگید و خودتان را در موقعیت‌های جدید قرار دهید و با آدم‌های مختلف و جدید برخورد کنید و سایر جنبه‌های شخصیتتان را هم رشد دهید.

The post چگونه یک رابطه عاشقانه جدید داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

انتخاب های مهم در ازدواج

  انتخاب فرد مناسب برای ازدواج بسیار مهم و حائز اهمیت است اگر می خواهید تغییر بزرگی در زندگی تان ایجاد کنید بهتر است در انتخاب خود دقت کنید در این زمینه نکات مهمی را باید در نظر بگیرید هرگز به دلایلی مانند فرار از تنهایی، عشق صرف، فشار اجتماعی تن به ازدواج ندهید . […] متن کامل »

راه های ابراز و نشان دادن عشق و علاقه مرد به زن

راه های ابراز و نشان دادن عشق و علاقه مرد به زن

50-ways-to-show-her-you-love-her

50 Ways To Show Her You Love Her

چگونه به کسی که دوستش داریم ابراز علاقه کنیم؟ سوالی که ممکن است کل زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ به دنبال یک روش برای نشان دادن عشق به زن زندگیتان هستید؟ در این نوشتار همراه ما باشید تا ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را به شما معرفی کنیم.

سوء تفاهمات بزرگ‌ترین مشکلات در روابط افراد است. بعضی اوقات به‌سادگی قابل حل هستند، فقط نمی‌دانید مشکل کجاست. ممکن است مشکل این باشد که او احساس دوست داشته‌شدن نمی‌کند. وقتی عاشق یک نفر هستید، این عشق را بدیهی در نظر می‌گیرید و گمان می‌کنید نیازی به اثبات و اظهارش ندارید. ولی عشق چیزی نیست که بتوان به سادگی از کنار آن گذشت. عشق یکی از مهم‌ترین مقوله‌های زندگی است، ‌زیرا سایر جوانب زندگی را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد.

مقاله مرتبط: 10 نشانه عشق مرد به زن

ولی چگونه این عشق را اظهار خواهید داشت؟ باید از چند روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان کمک بگیرید. ممکن است برای همه راحت نباشد. قدردانی از یک فرد می‌تواند به روش‌های مختلفی صورت گیرد. پس در این مسیر به شما کمک خواهم کرد. در این‌جا ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را به شما معرفی می‌کنم تا به او نشان دهید که عاشق‌اش هستید!

۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان که حتما باید بدانید:

۱. با احترام صحبت کنید. باعث نشوید احساس کم اهمیت بودن کند.

۲. به او گوش دهید. نه تنها به کلماتی که به زبان می‌آورد بلکه به احساساتی که سعی در بیان آنها دارد.

۳. از او تعریف کنید. دقیق باشید، تا بداند واقعا به آن‌چه می‌گویید ایمان دارید.

۴. سعی کنید به چیزهایی که از آن‌ها لذت می‌برد بها دهید. به آشپزی علاقه دارد؟ به او کمک کنید! به ورزش علاقه دارد؟ با او ورزش کنید! به هنر علاقه دارد؟ با او به تماشا بنشینید!

۵. نظر او را پیش از تصمیم‌گیری در نظر بگیرید. از او نظرخواهی کنید و صادقانه آن را درنظر بگیرید.

۶. بخشنده باشید. هیچ راهی برای نشان دادن عشق بهتر از به سادگی بخشیدن و فراموش کردن نیست. کینه‌ورزیدن رابطه‌تان را بهبود نمی‌بخشد.

۷. سفری کوتاه تدارک ببینید. او را به مکانی ببرید که بتوانید اوقات خوشی را با یک‌دیگر سپری کنید.

۸. اهداف‌تان را با هم تعیین کنید. اگر از اهداف هم‌دیگر مطلع باشید، حمایت از هم‌دیگر آسان‌تر می‌شود. هم‌چنین، هدف‌گذاریِ مشترک شما ره به هم نزدیک‌تر خواهد کرد.

۹. به اشتباهات‌تان اذعان کنید. رو راست و صادق باشید، نشان دادن این که شما هم کامل نیستید باعث می‌شود به شما نزدیک‌تر شود.

۱۰. طرف او را بگیرید. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که باید بین همسرتان و سایرین یک نفر را انتخاب کنید، او را برگزینید. علی‌الخصوص وقتی این موقعیت در خانواده‌تان روی می‌دهد. او همواره احساس می‌کند شما را از خانواده‌تان دور کرده‌است، نیاز دارد احساس کند شما این موضوع را علیه او استفاده نمی‌کنید.

مقاله مرتبط: 10 نشانه از وجود عشق واقعی

روش های ابراز عشق به زن زندگیتان

۱۱. او را اندکی ماساژ دهید، مثلا کتف‌ها و پشت‌اش را بمالید. چه کسی از توجه این‌چنینی لذت نمی‌برد؟

۱۲. اگر احساس خوبی ندارد، حتی یک سردرد، تا جایی‌که می‌توانید به او کمک کنید. او همیشه از شما مراقبت می‌کند، پس با مراقبت از او نشان دهید قدردان‌اش هستید.

۱۳. وقتی از شما می‌خواهد در کاری به او کمک کنید، با رنجش جواب‌اش ندهید. نشان دهید که از کمک کردن به او آزرده نیستید. او نیز از تمام کارهایی که انجام می‌دهد لذت نمی‌برد، ولی یک نفر باید این کار را انجام دهد.

۱۴. وقتی در مورد موضوعی جدی صحبت می‌کنید، مزه‌پرانی نکنید. به‌طور مسالمت‌آمیزی گوش دهید و صحبت کنید.

۱۵. وقتی با او صحبت می‌کنید، در چشمان‌اش بنگرید. به او نشان دهید که گوش می‌دهید. چیزی حواس‌تان را پرت نکند.

۱۶. تا می‌توانید با او وقت بگذرانید. او می‌خواهد احساس کند مهم‌ترین فرد در دنیای‌تان است. سپری کردن اوقات کار شماره یکی است که با فرد شماره یک زندگی‌تان انجام می‌دهید.

۱۷. سعی و تلاش کنید خوب و جذاب به‌نظر بیایید. ورزش کنید، اصلاح کنید، دوش بگیرید، عطر بزنید. هرآن‌چه او را به شما جذب می‌کند، همان کار را انجام دهید.

۱۸. در کارهای خانه به او کمک کنید، بدون آن‌که کارتان را بزرگ جلوه‌دهید. مجبور نیستید با کارهایی که او هر روزه انجام می‌دهد به رجزخوانی بپردازید.

۱۹. او را حمایت کنید. وقتی می‌داند کاری که می‌خواهد انجام دهد اهمیت بسیاری برای‌اش دارد، از او حمایت کنید. من می‌خواستم یک نویسنده بشوم و این موضوع را به همسرم گفتم، و ببینید امروز چه می‌کنم، می‌نویسم!

۲۰. اگر می‌گوید چیزی آزارش می‌دهد، آن را ندید نگیرید. در موردش صحبت کنید. چیزهای کوچکی که در ذهن‌تان می‌مانند، به چیزهای بزرگ تبدیل می‌شوند که حل کردن‌شان دشوار است.

مقاله مرتبط: چگونه بفهمیم یک زن مارا دوست دارد؟

راه های ابراز علاقه به همسرتان

۲۱. روی خودتان کار کنید. هر آدمی به مرور زمان تغییر می‌کند. وقتی برخی رفتارهایی را ذکر می‌کند که درک‌شان نمی‌کند، به او نشان دهید که روی آن رفتارها کار می‌کنید.

۲۲. او را شگفت‌زده کنید. یک کارت پستال یا نامه‌ی عاشقانه به او بدهید. با چند شاخه گل در برابرش ظاهر شوید. آن دستبندی را که دوست داشته‌است برای‌اش بخرید. هر چیز کوچکی خوب است. غافل‌گیری همان چیزی است که رابطه‌‌تان را زنده نگه می‌دارد.

۲۳. وقتی درحالت استراحت هستید، کاری کنید احساس راحتی کند. به عنوان مثال، وقتی تلویزیون تماشا می‌کنید، نزدیک او بنشینید و او را درآغوش بکشید یا دستان‌اش را بگیرید.

۲۴. بگذارید بداند حتی زمانی که با او نیستید هم به او فکر می‌کنید، با ارسال پیامک یا برقراری تماس.

۲۵. پویا و فعال باشید. اگر به این موضوع دقت کند که همواره تمام تلاش‌تان را می‌کنید، برای این موضوع قدردان شما خواهد بود.

۲۶. در ملأ عام علاقه تان را نشان دهید. دست‌اش را بگیرید، ببوسیدش، در آغوش‌اش بکشید. خجالت نکشید یا نترسید که علاقه‌تان را به او نشان دهید، حتی وقتی که دیگران می‌توانند شما را ببینند.

۲۷. آیا از آن‌چه انتظار می‌رود دیرتر می‌رسید؟ به او خبر دهید! احساس می‌کند بی‌اهمیت است اگر حتی دیر رسیدن‌تان را به او خبر ندهید.

۲۸. از او بپرسید چه چیز به او احساس ناامنی می‌دهد. اگر می‌خواهید قهرمانی باشید که به او کمک می‌کنید، بهتر است از آن چه بیم‌ناک است مطلع باشید. عوامل بی‌ثبات زیادی در زندگی وجود دارد، پس شاید بتوانید در مواردی به او کمک کنید مانندشغل، مکان زندگی یا حتی بگذارید بداند اهمیت دارد.

۲۹. او را با دیگران مقایسه نکنید. او فرد شماره یک زندگی شما است! چرا اصلا مقایسه را شروع کنید؟ او باید تنها کسی باشد که برای‌تان مهم است.

۳۰. وقتی گرفتار عشق‌اش شدید، با او قرار آشنایی گذاشته‌بودید. چرا چیزی که خوب است را تغییر دهید؟ با او قرار ملاقات‌های عاشقانه‌ای بگذارید تا هم‌چنان عاشق بمانید.

۳۱. به احتمال زیاد هر شب برای‌تان شام می‌پزد. چرا نمی‌گذارید کمی استراحت کند وقتی شما میز شام را تمیز می‌کنید؟ یا حتی بهتر از آن، هر از گاهی شما شام را آماده کنید.

بهترین راه های ابراز عشق به دختر مورد علاقه تان

۳۲. اگر احساس دلسردی و رنجوری می‌کند، او را بغل کنید و بگویید عاشق‌اش هستید و برای‌تان مهم است.نیاز دارد احساس کند هر زمان که بیش‌ترین نیاز را به شما دارد در کنارش هستید.

۳۳. به او ببالید. وقتی در اطراف‌تان است، ‌و وقتی در اطراف‌تان نیست. همیشه به او ببالید. بسیاری از آدم‌ها منفی صحبت می‌کنند. شما او را انتخاب کرده‌اید، پس به او و هرآن‌چه به او مربوط است ببالید.

۳۴. بگذارید در بیان آن‌چه در ذهن‌اش می‌گذرد آزاد باشد. وقتی حرف دلش را می‌گوید، به او نگویید که احساسات‌اش مهم نیست یا بی‌معنی هستند.

۳۵. او را بکاوید. سعی کنید بیش‌تر درباره‌ی او بدانید. درباره‌ی هر موضوعی که فکرش را می‌کنید صحبت کنید. ببینید دیدگاه او درمورد مسائل عمیق‌تر زندگی چیست. هر چندتا سؤال که برای‌تان پیش می‌‌آید، بپرسید.

۳۶. باعث نشوید احساس گناه کند. مشکلات‌تان را گردن او نیندازید. اگر مشکلی دارید، صبورانه در موردش صحبت کنید.

۳۷. چیزی برای او درست کنید. فقط برای او هدیه نخرید، هدیه‌ای خلق کنید. شاید بتوانید دفترچه‌ی خاطراتی در مورد رابطه‌ی‌تان بسازید، تمام چیزهای مهمی که برای‌تان روی داده‌است را در آن بنویسید و خاطرات کوچکی به آن اضافه کنید تا او را به وجد بیاورید.

۳۸. با او عکس بگیرید. بانوان خیلی عکس می‌گیرند ولی هر بار شما عکس بگیرید معنای دیگری خواهد داشت. سعی کنید هر بار با هم هستید عکس بگیرید، حتی وقتی روی مبل استراحت می‌کنید.

۳۹. وقتی زمان زیادی در کنار هم هستید، مجبور هستید با موضوعات جدی دست و پنجه نرم کنید. سعی کنید کمی فضا را از حالت جدی خارج کنید مثلا یک لطیفه تعریف کنید یا او را غلغلک دهید. (مراقب باشید که چه زمانی این کار را متوقف کنید، زیرا نمی‌خواهید او را برنجانید.)

روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان

۴۰. او را با اسامی بامزه بخوانید. نمی‌خواهید که با استفاده‌ی صرف از نام او یک بازرگان یا تاجر به‌نظر بیایید. ولی هر بار استفاده از نام مستعارش نیز خسته‌کننده می‌شود، ‌پس آنها را در هم ادغام کنید!

۴۱. آن‌قدر قوی و قدرتمند باشید که به اجازه دهید کمک‌تان کند. وقتی بحث به مسائل احساسی می‌رسد، ‌مردان همیشه بهترین نیستند. بگذارید کمک‌تان کند. این کار نشان‌دهنده‌ی اعتماد و عشق است.

۴۲. با عشق‌ورزیدن انتظار بازگشتِ آن را نداشته‌باشید. به او توجه نکنید تا توجه دریافت کنید. آزادانه به او توجه کنید و عشق بورزید.

۴۳. او را ضعیف نبینید، بلکه او را یک گوهر ارزشمند بدانید. زنان حقیقتا حساس‌تر از مردان هستند. ولی این یک ضعف نیست. او باید مهم‌ترین چیز در زندگی‌تان باشد. چطور ممکن است احساس مهم بودن کند اگر با تحقیر به او نگاه کنید؟ او گران‌بها است.

۴۴. فقط ظاهر او را تحسین نکنید، او را به خاطر شخصیت‌اش دوست بدارید. اگر بداند به‌خاطر آن‌چه که هست تحسین می‌شود نه به خاطر ظاهرش، بیش‌تر احساس دوست داشته شدن خواهد کرد و بیش‌تر شما را تحسین می‌کند.

۴۵. موهبت بودن‌اش را درک کنید. هر روز که با او زندگی می‌کنید باید به خاطر داشته‌باشید که او یک موهبت در زندگی‌تان است. می‌توانستید تنها باشید، از خودتان نگه‌داری کنید، ولی در عوض او آن‌جاست تا از شما مراقبت کند. او را نادید نگیرید.

۴۶. به آن چه می‌گویید عمل کنید. وقتی بر چیزی توافق کردید، پی آن را بگیرید. شاید آسان‌ترین کار برای‌تان نباشد، ولی حقیقتا بهترین کارتان را آن‌گونه که توافق کرده‌اید انجام دهید.

۴۷. دستاوردهای‌تان را جشن بگیرید. نگویید ’وای چه خوب‘ و به زندگی ادامه دهید. اگر کاری انجام داده‌است که به آن می‌بالد یا شما به آن می‌بالید، بگذارید بداند. نوشیدنی یا چیز دیگری بخرید و جشن بگیرید.

۴۸. ببینید در معاشقه از چه چیزی بیش‌تر لذت می‌برد همان کار را انجام دهید.

۴۹. یادداشت‌های کوچکی در گوشه وکنار خانه قرار دهید، با پیام‌هایی شیرین و دل‌نشین، هر زمان که به اتاقی وارد شود یا وسیله‌ی مختلفی را در منزل به‌کار بگیرد، یک غافل‌گیری کوچک خواهد داشت. (این نکته را از همسرم یاد گرفتم، وقتی احساس خوشی نداشتم این کار را انجام داد. این کار باعث شد احساس اعجاب‌انگیزی داشته باشم! )

و

۵۰. به او بگویید عاشق‌اش هستید! هیچ‌گاه گفتن‌اش کافی نخواهد بود. هر روز، هر ساعت، هر دقیقه این موضوع را به او یادآوری کنید که عاشق‌اش هستید!

دیدید! آن قدر ها هم سخت نبود. ۵۰ روش نشان دادن عشق به زن زندگیتان را یاد گرفتید. از هم‌اکنون شروع کنید و ببینید کدام یک در مورد همسرتان اثرگذاری بیش‌تری دارد!

The post راه های ابراز و نشان دادن عشق و علاقه مرد به زن appeared first on آلامتو.

متن کامل »

اعتیاد به عشق چیست و چگونه درمان میشود؟

اعتیاد به عشق چیست و چگونه درمان میشود؟

Love addiction

Love addiction

هرکسی محبت و عشق را دوست دارد و البته به آن نیاز دارد اما وقتی که نیاز به این احساسات بیش از حد شود ممکن است اعتیاد ایجاد شده باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اعتیاد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطیفش، شکلی از اعتیاد است که ممکن است بسیار ویران‌کننده باشد. این شکل از اعتیاد به فراوانی در فیلم‌ها و داستان‌های به‌ظاهر عشقی به تصویر کشیده می‌شود. با توجه به نیاز طبیعی و فطری انسان به روابط اجتماعی و عاطفی و انتظار بروز پدیدهٔ عشق، بویژه در دورهٔ جوانی، گاهی تشخیص نمونه‌های اعتیاد به روابط احساسی و عاشقانه بسیار دشوار می‌شود. افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگیر روابطی می‌شوند که نه‌تنها از نگاه روان‌شناختی سالم نیست و برای فرد، شادی و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهایت موجب آزار و زیانِ وی شده و بر کوله‌بار تجربه‌های طرد شدن، تنهایی و به عبارتی شکست‌های عشقی‌اش اضافه می‌شود. در حالت کلی، تقریباً در همهٔ انواع اعتیاد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهایی دارد. معتادان به روابط عاطفی نیز از این قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آن‌ها بر روابط عاطفی تمرکز می‌کنند تا از پرداختن به مشکلات و هیجانات منفی زندگی خودشان بگریزند. معمولاً افرادی که در کودکی، از مهربانی و مهر کافی بهره‌مند نبوده‌اند، در دام اعتیاد به روابط عاطفی گرفتار می‌شوند. متخصصان بر این باورند که «خودکم‌بینی و کمبود عزت‌نفس» در افرادی که در کودکی مهر و محبت کافی دریافت نکرده‌اند، در بزرگسالی آنها را به وابستگی شدید و اعتیاد عاطفی سوق خواهد داد. بسیاری از این افراد، در کودکی تنها گذاشته شده یا رها شده‌اند و به همین دلیل، با تمام وجود می‌کوشند تا به روابط عاطفی خود «بچسبند» و از ترک‌شدن دوباره به هر قیمتی جلوگیری کنند. این افراد گاهی، در گرداب روابط عاطفی ویران‌کننده‌ای می‌افتند، ولی به جهت ترس از ترک‌شدن و تنها ماندن، از تمام‌کردن این رابطه دوری می‌گزینند.

فهرست زیر برخی از نشانه‌های افراد معتاد به روابط عاطفی را بیان می‌کند:

  • تنها در صورتی که توسط افراد دیگر دوست داشته و تأیید شوند، احساس خوبی نسبت به خودشان دارند. آرزوهای آینده برایشان، معمولاً آرزوهای شخصی خودشان نیست و وابسته به آرزو و هدف دیگران است؛ چراکه درواقع از طردشدن و خشم طرف مقابل نسبت به خودشان می‌ترسند.
  • معمولاً می‌کوشند تا دیگران را کنترل کنند.
  • با تمام‌شدن یک ارتباط عاطفی، بلافاصله وارد رابطهٔ عاطفی دیگری می‌شوند.
  • چنانچه زمانی را دور از شریک عاطفی‌شان سپری سازند، دچار احساس گناه می‌شوند.
  • بودن در اجتماع و صحبت در مهمانی‌ها بدون شریک عاطفی‌شان، برایشان دشوار است.
  • در دوران رشد، معمولاً احساس تنهابودن و دوربودن از پدرومادر و خانواده داشته‌اند.
  • آنها قرابت و نزدیکی عاطفی یا صمیمیت را با شدت و افراط در رابطهٔ عاطفی اشتباه می‌گیرند.
  • دچار درد و خشم پنهانی هستند که معمولاً ریشه در ندیدن محبت کافی در کودکی دارد.
  • گاهی دچار انواع دیگر وسواس و اعتیادها نیز می‌باشند.
  • هنگام بروز مشکلات، نیاز بسیار شدیدی به روابط عاطفی یا جنسی حس می‌کنند و از این ابزارها برای تسکین دردهای عاطفی خود بهره می‌برند.
  • ناتوان از ایجاد تمایز بین جذابیت ظاهری و عشق هستند؛ به همین دلیل همواره درگیر «عشق در نگاه اول» می‌شوند.
  • معمولاً از رشد و استقلال شریک عاطفی خود در هراس‌اند و آن را تهدیدی برای رابطه‌شان می‌بینند.

The post اعتیاد به عشق چیست و چگونه درمان میشود؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه بفهمیم یک زن مارا دوست دارد؟

چگونه بفهمیم یک زن مارا دوست دارد؟

love

عشق زن به مرد

اگر میخواهید علائم علاقه یک زن نسبت به خودتان را متوجه شوید بهتر است این مقاله را با دقت بخوانید.

جواب رد شنیدن از طـرف یـک زن بـرای مـردان اصـلاً مسئله‌ی خوشایندی نیست. هیچ چیـز بـه انـدازه‌ی این‌که زن رویاهایتان تقاضای ازدواج شمـا را نـپـذیـرد، برای‌تـان گـران تـمـام نمی‌شود. پـیـش خـود تـصـور می‌کردید که او به شما علاقه‌مند است ولی احتمالاً برداشت‌تان از علائم علاقمندی او اشتباه بوده است.

از نقطه نظر مردان، زنان هنگام ابراز علایق رومانتیک خود به صورتی زیرکانه و پیچیده عمل می‌کنند(مگر در مواقع خاص) و بیشتر آن‌ها جواب‌های ضـد و نقیضی می‌دهند چون خودشان مطمئن نیستند که چـه چیزی در سرشان می‌گذرد.

بنابراین آنچه که اغلب آقایان به دنبالش هستند، یک سری علائم و نشانه‌هایی اسـت که به‌وسیله‌ی آن‌ها متوجه علاقمندی حقیقی طرف مقابل‌شان شوند.

در زیر برخـی از نشانه‌های کـه می‌تواند نـشانه‌ی علاقمندی یک زن باشد را می‌خوانیم:

۱. همیشه همراه و همگام با شما است

ناگهان متوجه می‌شوید که او همه جا حضور دارد. او "به طور اتفاقی" هر کجا شما هستید پیدایش می‌شود، یا در راهروی محل کارتان مرتب جلوی شما قدم می‌زند، یا "تصادفی" به شما برخورد می‌کند، یا در میهمانی در اطراف شما مانور می‌دهد.

آنچه که او انجام می‌دهد تلاش برای جلب توجه شما است، و بـرای این اسـت که خود را در موقعیتی قرار دهد تا شما "قدم اول" را بردارید. مسئله اینـجا اسـت کــه بـسـیـاری از مردان نسبت به این عمل زنان بی‌توجه هستند و به همین دلیـل بسیاری از فرصت‌ها را از دست می‌دهند. توجه کنید مردان مستقیم عمل می‌کنند، زنان غیرمستقیم.

بنابرایـن اگر زنـی مکررا" شروع به قـرار گـرفـتـن سـر راه شـما نـمود، احتمال اینکه او این کار را عمدا" انـجام می‌دهد زیاد است.

۲. حرکاتی مخصوص انجام می‌دهد

یک جمله‌ی قدیمی می‌گوید: "جسم دروغ نمی‌گوید." طبیعت بشر را طوری برنامه‌ریزی کرده که هنـگام ابـراز عـلاقه بی‌اخـتیـار شـروع بـه انـجام یـک سـری حرکات جسمانی مشخص می‌کند. این اعمال غیرشفاهـی از گـشاد شـدن چشم هنگام نظاره به چیزی جالب گرفته تا لبخند زدن متغیر است.

در اینجا برخی از علائم زبان جسمانی را مشاهده می‌کنید:

  • اشاره نمودن در جهت شما با پاها یا شانه‌ها
  • خم شدن به طرف شما هنگام صحبت
  • بازی کردن با مو و دست کشیدن لای موها
  • نوازش کردن جواهرات (مانند گوشواره) و لمس نمودن دسته عینک
  • چشم برنداشتن از شما هنگام صحبت و گفت‌وگو
  • تقلید از حرکات شما ( مثلاً اگر دست خود را روی میز بگذارید او هم همین کار را می‌کند.)
  • لبخند زدن هنگامی‌که شما او را برانداز می‌کنید.

اگر برخی از این علائم را هنگام حضور طرف مقابل مشاهده کردید، تقریبا" می‌توانید مطمئن شوید که او چراغ سبزی برای شروع یک رابطه‌ی خوب که شاید هم به ازدواج منجر شود را به شما نشان می‌دهد.

مقاله مرتبط: چگونه زبان بدن زنان را بخوانیم؟

۳. هیچ‌گاه برای شما سرش شلوغ نیست

این اصلی‌ترین قانون بازی عشق است. اگر زنی به برقراری رابـطـه و ازدواج شما علاقه داشته باشد، همیشه خودش را در دسترس قرار می‌دهد. یـعنـی او یـک شـمـاره تلفن کاری یا آدرس ایمیل به شما خواهد داد. در اسرع وقت به تلفـن یا ایـمیـل شـما جواب خواهد داد. دعوت شما را برای با هم بودن خواهد پذیرفت - و اگر در روزی که شما تعیـین کرده‌اید وقت نداشت، چیزی شبیـه این خواهد گفت: "خوب، این پنج‌شنبه نمی‌تونم، اما اگر اشکال نداره بیندازیم برای پنجشنبه دیگه، باشه؟ "

شـمـا هـرگـز از یـک زن عـلاقـمـند چـنین جملاتی را نخواهید شنید: " الان واقـعـاً سـرم شلوغه"، یا "بذار بینم وقت دارم"، یا "نمی‌دونم بتونم بیام یا نه"

۴. در مورد شما کنجکاو است

زنی که به شما علاقمند است دوست دارد همه چیزتان را بداند تا بتواند در این مـورد با دوستان دیگرش (عموما دخترهای دیگر) صحبت کند. او درمورد خانواده، پیشینه، سلیقه غذایی، موسیقی، فیلم و مسائل گوناگون شما پرسش خواهد کرد. انگیزه‌ی اصلی او این اسـت کـه عـلایـق شما را بشناسد تا بتواند با شما علایق مشــتـرک پیدا کند و پـیـوسـتـگـی بیشتری ایجاد کند- اگر از قایق سواری خوش‌تان نمی‌آید، او نیز ناگهان از این کار متنفر می‌شود.

۵. وضعیت مالی شما را می‌سنجد

زن علاقمند دوست دارد منابع و بنیه‌ی مالی همسر آینده‌ی خود را مورد سنجش قرار دهد. سؤالاتی مانند: "کجا زندگی می‌کنی؟"، "چه ماشینی داری؟" و "شغلت چیه؟" می‌تواند نشانه‌ی علاقمندی وی باشد. اگر پاسخ این سؤالات مطابق با "استانداردهای" او باشــد، علائم بعدی ظاهر خواهند شد وگرنه او در غباری از مه فرو خواهد رفت.

۶. در مورد آینده صحبت می‌کند

یک زن علاقمند همیشه دوست دارد در مورد نقشه‌های آینده و کارهایی که می‌توانید با هم انجام دهید اشتیاق نشـان دهد. درواقع او اغلب چیزی شـبـیـه ایـن می‌گوید: "وای... تـو هـم از بـولیـنگ خوشت میاد؟ باید یه بار با هم بریم بازی کنیم." اگر او چنین عمل کرد، شک نکنید که دوست دارد از وی بخواهید با شما بیرون برود.

۷. بی‌قراری و بی‌تابی می‌کند

اگر او واقعا" علاقمند باشد، همانند یک گربه دور و بر شما دستپاچه و بیقرار خواهد بود، بخصوص هنگامی‌که شما نتوانید متوجه علائم اشتیاق او شوید. البته ممکن است که ذاتا" یک شخص خجالتی نرمال باشد - اگر او فقط پیش شما بی‌قراری می‌کند، احتمالاً در سرش فکر ازدواج دارد.

۸. نسبت به زنان دیگر، حسادت می‌ورزد

یک زن سعی می‌کند از مـرد مـورد علاقه‌ی خود همانند یک عقاب مراقبت کرده و او را با چنگ و دندان حفظ کند. بنابراین اگر در حـال جوک گفـتن بـرای زنـان دیـگر متـوجـه حرص خوردن و جلز و ولز کردن او شـدیـد، بـدانـید کـه او انـتظار دارد برایش بیشتر از یک دوست باشید.

نشانه‌های فوق ممکن است لزوما" دلیل بر علاقـمـندی یک زن نـبـاشد. چـون بـرخـی از زنان کلا" با دیگران حالتی دوستانه دارند. اما اگر تـعـداد زیـادی از ایـن عـلائم را در فـردی مشاهده کردید می‌توانید به خود امیدواری دهید و به دلتان صابون بزنید.

The post چگونه بفهمیم یک زن مارا دوست دارد؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه اکسی توسین را افزایش دهیم؟

چگونه اکسی توسین را افزایش دهیم؟

10 Ways To Increase the Oxytocin In Your Body

10 Ways To Increase the Oxytocin In Your Body

اگر میخواهید احساس عشق را بهتر و بیشتر لمس کنید بهتر است اکسی توسین را در بدنتان افزایش دهید.

اکسی توسین چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اکسی‌توسین هورمونی است که اساسا در هیپوتالاموس ترشح می‌شود و در مغز به عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند. این هورمون هنگام زایمان و شیردهی نقش بزرگی درسیستم تولیدمثل زنان ایفا می‌کند. اما این هورمون به خاطر نحوه‌ی افزایش‌اش هنگام تماس و تحریک بیش‌تر به عنوان “هورمون عشق شناخته می‌شود. این هورمون قوی در روابط و این که چگونه با دیگران همراه می‌شویم، نقش بزرگی بازی می‌کند. افزایش اکسی توسین در بدن منجر به اتفاقات خوب و خوشایندی در کل سیستم فیزیکی و روانی شما می شود.

در اینجا به ۱۰ روش برای افزایش اکسی توسین در بدن‌تان اشاره می‌کنیم:

۱. تماس جسمی

آغوش، بوسه، و بغل کردن به سرعت منجر به افزایش اکسی توسین می شود. به گفته‌ی وب‌ام‌دی پژوهشی بر روی اکسی‌توسین و چگونگی واکنش مردان به رابطه‌ی جنسی نشان داد که تحت تاثیر اکسی‌توسین، هنگامی‌که مردان چهره‌ی شریک‌شان را دیدند، دو ناحیه‌ی مسئول احساسات پاداش و لذت در مغز روشن شد. اما دیدن زنان دیگر تاثیر عکس داشت، و احساس لذت را سرکوب می‌کرد. اکسی‌توسین یک سیستم پاداش را به راه می‌اندازد که وقتی در روابط عاشقانه هستیم فعال و ترشح می‌شود. تماس جسمی تحریک‌کننده است. اکسی‌توسین هنگام ارگاسم ترشح می‌شود و برای مردان فقط زمانی ترشح می‌شود که با کسی که عاشقش هستند رخ دهد.

۲. سخنان تشویق‌کننده

وقتی تعریفی می‌شنویم درباره‌ی خودمان احساس خوبی می‌کنیم. باور می‌کنیم که عاشقمان هستند و مورد احترام قرار داریم. اکسی‌توسین در این سطح نیز عمل می‌کند. وقتی به شخص دیگری اهمیت می‌دهیم و با او مهربانیم یا بالعکس، هورمون ” احساس خوب “ افزایش می‌یابد. کلمات بسامدی قوی دارند. وقتی احساس کنیم عاشقام هستند و با آن ارتباط برقرا می‌کنیم اکسی‌توسین افزایش می‌یابد. همین اتفاق هنگام تعریف کردن از دیگران نیز رخ می‌دهد. مهربانی که به دنیا می‌بخشید اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد.

۳. گوش کنید

هرکسی می‌خواهد احساس پذیرفته شدن کند. همه‌ی ما می‌خواهیم بدانیم شنیده و پذیرفته می‌شویم. گوش کردن راه فوق العاده‌ای برای افزایش اکسی توسین است. وقتی در حضور کسی دیگر هستید می‌توانید ارتباط را حس کنید. با دقت گوش کنید. گوشی را زمین بگذارید. کامپیوترتان را ببندید. زمان بگذارید که با دیگری ارتباط چهره به چهره داشته باشید. احساس پاداشی خواهید کرد که بی‌نهایت ارزشمند است. هم چنین گوش دادن به موسیقی یا چیزی‌که از آن لذت می‌بریم نیز مقادیر این هورمون کوچک را افزایش می‌دهد.

۴. لبخند بزنید و بخندید.

تا به‌حال کودکان را دیده‌اید که چگونه بازی می‌کنند؟ آنها خیلی می‌خندند و لبخند می‌زنند. هرزمان در آن لحظه، اکسی‌توسین ترشح می‌کنند. لبخند زدن مسری است. یکی از آن چیزهایی‌ است که وقتی به سمت‌‌تان نشانه رود جز بازگرداندنش به دیگری نمی‌توانید کار دیگری کنید. تحقیقات نشان داده است که خنده و لبخند از طریق تغییرات فیزیولوژیک بسیاری سلامتی را بهبود می‌بخشد. بیش‌تر اوقات ناخودآگاه اتفاق می‌افتد. آدم‌های خوشحال، برای لحظات شادی‌آور زندگی می‌کنند. اکسی‌توسین آنها دائما در حال افزایش است. خنده احساس شادی ایجاد می‌کند که بزرگ‌ترین بده‌بستان زندگی است.

۵. مراقبه و دعا کنید.

وقتی ذهن‌تان خالی است و آرامش دارید هورمون‌هایتان در عادل هستند. اکسی‌توسین هنگامی‌که در حالت ستیز و گریز نیستید افزایش می‌یابد. دعا و مراقبه به ذهن اجازه می‌دهد از استرس رها شود. فشار خون را پایین می‌آورد و به بدن اجازه می‌دهد احساس تعادل کند. ذهن، جسم و روح راهی برای ارتباط می‌یابند. در زمانی از روز برای آن وقت بگذارید. می‌توانید آن را هرجایی در پنج دقیقه انجام دهید.

۶. ورزش کنید.

هنگامی که ورزش می‌کنیم اندورفین‌ها و اکسی‌توسین افزایش می‌یابند. اکسیژن به مغز و سایر بخش‌های بدن‌مان می‌رود. ورزش فقط برای سالم ماندن و عملکرد صحیح بدن‌تان نیست. مقدار هورمون‌های ترشح شده در مغز نیز سودمند است. لازم نیست به باشگاه بروید. پیاده روی اطراف خانه یا انجام یوگای سبک نیز می‌تواند این فواید را به همراه داشته باشد.

۷. گریه کنید.

مطالعات نشان داده است سرکوب عواطف سطح اکسی‌توسین را پایین می‌آورد. نگه داشتن احساسات‌تان و مواجه نشدن با آنها سبب استرس و مسائل جسمی دیگر در بدن می‌شود. وضعیت عاطفی‌تان با اجسام فیزیکی و روحی‌تان در تعادل نیست. برخلاف نگه داشتن خشم و ناامیدی، آزاد کردن اشک‌ها به بدن اجازه می‌دهد به وضعیت آرامش بازگردد.

۸. ببخشید.

وقتی می‌بخشیم، داوطلب می‌شویم و برای دیگران کاری می‌کنیم احساس خوبی می‌کنیم. هدیه بدهید، زمان‌تان را ببخشید، به خیریه‌ها اهدا کنید و تشکر کنید. بخشندگی عامل بزرگی در چگونگی احساس‌مان است. از خود‌تان ببخشید و ببینید چه حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت. اکسی‌توسین احساس پیوند با دیگران را ایجاد می‌کند. بخشیدن شکلی از پیوند انسانی است. این کار راهی ساده و طبیعی برای افزایش سطح اکسی‌توسین است در حالی‌که به دیگران نیز کمک می‌کنید.

۹. خلاق باشید.

خلاقیت کمک می‌کند ذهن روانی‌تان را از استرس‌زدایی کنید. وقتی در حال خلق کردن هستند نگران چیزی نیستید یا از چیزی نمی‌هراسید. وقتی رنگ می‌زنید، نقاشی می‌کشید، می‌دوزید، می‌نویسید، ‌سازی می‌نوازید، یا هر کار دیگری که شما را از روال عادی خارج می‌کند، به هورمون‌های خوب اجازه می‌دهید مغزتان را در کنترل بگیرند. اندورفین‌ها ترشح می‌شوند و اکسی‌توسین شارژ می‌شود. زمان گذاشتن برای استفاده از استعدادهایتان برای ایجاد شادی ضروری است.

۱۰. یک حیوان خانگی بگیرید.

حیوانات روشی برای آرامش بخشیدن به ما دارند. وارد خانه می‌شوید و گربه و سگ‌تان با بی‌قراری منتظر است تا به او عشق بورزید. همان تاثیری که اکسی‌توسین روی لمس فردی دیگر دارد، در نوازش حیوانات‌تان نیز عمل می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد فقط لمس کردن حیوانات خانگی فشار خون تان را پایین می‌آورد و سطح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد.

The post چگونه اکسی توسین را افزایش دهیم؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

جملات ساده برای یک رابطه عاشقانه قوی

جملات ساده برای یک رابطه عاشقانه قوی

جملات رابطه عاشقانه

جملات رابطه عاشقانه

به دنبال یک جمله عالی برای ابراز عشق هستید؟ شاید باورتان نشود اما قدرتی که برخی از کلمات در حفظ و مستحکم کردن روابط دارند قابل مقایسه با هیچ عملی نیست.

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ طبق مقاله‌ایی که در مرکز دانشگاهی واشنگتن به چاپ رسید، روابط سالم بر پایه احترام متقابل، اعتماد و ارتباط موثر بنا شده‌ است. با این وجود، یک رابطه سالم مستلزم تلاش زیاد و ملزوماتی برای قوی‌ و موثرتر نمودن آن است.

محققان انجمن روانشناسی امریکا بر این باورند که نحوه ارتباط، بیش از سازگاری‌های فردی، سطح تعهد و حوادث زندگی، به پیش‌بینی طلاق کمک می‌کند. در اینجا به ۷ مورد از نکاتی که زوج‌ها در روابط سالم به یکدیگر می‌گویند، اشاره شده است.

۱.من از تو حمایت می‌کنم

شاید ندانید، اما مهم است که به همسر خود بفهمانید که از او حمایت می‌کنید. طبق مطالعات منتشر شده در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی، حمایت کلامی و اشارات غیرکلامی در رابطه به همسرتان حس امنیت می‌بخشد که منجر به پایه‌ریزی اعتماد و صمیمیت می‌شود.

این مطالعات نشان داد حمایت دلسوزانه زوجین نسبت به شخصیت و ارزش‌های یکدیگر موجب بهبود کیفیت رابطه آن‌ها می‌گردد.

همچنین بخوانید: نشانه های دوست داشتن همسر

۲.دوستت دارم

گفتن جمله دوستت دارم، سنگ بنای هر رابطه‌ایی را می‌سازد. با این وجود، هنگامی که این رابطه پایه‌ریزی شد به مرور زمان، جمله دوستت دارم تبدیل به عادت شده و بیشتر شبیه واژه‌هایی از اعماق وجود است تا حرف‌های تکراری.

طبق بررسی‌های یوگو، بیش از نیمی از زوج‌ها، که رابطه آن‌ها بیش از ۱ تا ۵ سال دوام آورده، جمله دوستت دارم را اساس حرف‌های روزانه خود قرار داده‌اند. البته تعداد تکرار این جمله با افزیش سال‌های رابطه به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. اگرچه گفتن دوستت دارم امری طبیعی است، اما باید و می‌تواند موجب تغییر در کیفیت روابط طرفین شود.

۳.متاسفم

همه ما اشتباه می‌کنیم، اما پذیرش اشتباه برای برخی دشوار است. پذیرش اشتباه و قبول مسئولیت کارها از نشانه‌های اصلی بلوغ است. با گفتن جمله متاسفم در مواقع لزوم، نه تنها همچون فردی بالغ رفتار نموده‌اید، بلکه اعتماد را در رابطه پایه‌گذاری کرده‌اید.

مطالعه‌ایی که در مجله روانشناسی به چاپ رسید نشان داد، عذرخواهی، بیش از انکار، موجب تقویت اعتماد متقابل بین طرفین می‌گردد.

۴.احساسات را با من در میان بگذار

طبق اعلان انجمن روانشناسی امریکا، زوج‌های پرمشغله اغلب گفتگوی مختصری درباره مسائل روزمره و تعهدات معمول با یکدیگر دارند. از گفتگوهای سطحی اجتناب کرده و یکدیگر را ترغیب کنید تا همسرتان احساسات درونی خود را با شما در میان بگذارد. چنانچه یکی از رفتارهای شما طرف مقابل را آزار داد، به حرف‌های طرف مقابل داستان نیز گوش دهید.

اما، واقعاً به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید. تحقیقات روانشناسی حاکی از آن است که اکثر افراد از این مشخصه حیاتی، ارتباط موثر، بی‌بهره‌اند. از منظر اکثر مردم کنارگذاشتن نقطه نظرهای خودشان و گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل بسیار دشوار است، و همین امر ارتباط موثر را تقریباً غیرممکن می‌سازد.

۵.بعداً این مشکل را حل می‌کنیم

بحث و عدم توافق بخش‌های جداناپذیر هر رابطه‌ایی هستند. با این وجود، مدیریت این عدم توافق‌ها سرانجام یک رابطه را به تصویر می‌کشد. کشمکش‌های مکرر و حل‌نشده فشار بیش از حدی را بر توان جسمی و روحی وارد کرده و می‌تواند سلامت و حس رضایت از زندگی را تحلیل ببرد.

به همین دلیل دست یابی به تعادل و آرامش پس از بحث‌ها از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. مرکز مشاوره و سلامت متذکر می‌شود، چنانچه دقت کرده باشید، صداها بالا می‌رود، پای مسائل گذشته به میان باز می‌شود و پرخاشگری‌ها آغاز می‌شود، اما دقیقاً در همین لحظه باید نفس عمیقی کشیده و بگوئید هنگامی که سطح هورمون آدرنالین ما به میزان طبیعی بازگشت بحث خواهیم کرد.

۶.شب به خیر

دکتر مارک گلستون، روانشناس مرکز دانشگاهی کالیفرنیا می‌گوید، هر شب پیش از خواب، شب به خیر بگوئید، حتی اگر روز بدی را پشت سر گذاشته بودید؛ زیرا نشان می‌دهد که شما به این رابطه اهمیت می‌دهید. او تشریح می‌کند که گفتن شب‌ به خیر، بدان معناست که شما دو نفر و رابطه بین شما از هر چیز ناراحت‌کننده‌ایی که اتفاق افتاده مهم‌تر است.

۷.روز خوبی داشته باشی!

گلستون همچنین بر اهمیت کمی دلگرمی در روز با گفتن روز خوبی داشته باشی و دعای خیر تاکید می‌کند. دنیای بیرون می‌تواند خشن باشد و آگاهی از اینکه همسرتان هر کجا که باشید حامی شماست، حس قدرت و انرژی مضاعفی را در برابر نبردهای زندگی به شما و او می‌بخشد.

در نتیجه، رابطه سالم، سلامت روح را افزایش می‌دهد. اما از طرف دیگر یک رابطه ناسالم، زندگی را به مصیبت تبدیل می‌کند. نحوه ارتباط ما با موارد مهم، نمایی از رابطه ما را آشکار می‌سازد، اما تغییر شیوه ارتباط ما نیز می‌تواند به بهبود کیفیت رابطه کمک کند.

روزانه این ۷ نکته را به یکدیگر گوشزد کنید و قطعاً رابطه‌ایی عمیق‌تر، دوستانه تر، بردبارانه‌تر و صمیمیتی پایدارتر را تجربه خواهید کرد.

The post جملات ساده برای یک رابطه عاشقانه قوی appeared first on آلامتو.

متن کامل »

۱۰ نشانه عشق مرد به زن

۱۰ نشانه عشق مرد به زن

happy-couple-successful-marriage-feature

happy-couple-successful-marriage-feature

چگونه بفهمیم یک مرد ما را دوست دارد و عاشق ماست؟ عشق واقعاً احساس عجیبی است و شاید به راحتی نتوان ابراز احساسات و علاقه یک مرد به زنی را تشخیص داد اما نشانه هایی وجود دارد که علاقه مرد به زن را مشخص میکنید، علائمی از عشق مرد به زن که باید در رفتار و کردارش تشخیص دهید.

شاید به تازگی با مردی آشنا شده باشید و بخواهید بدانید که از شما خوشش می‌آید یا نه. اینکه بفهمید مردی واقعاً دوستتان دارد یا نه خیلی ساده‌تر از آن چیزی است که اکثر خانم‌ها فکر می‌کنند. بیشتر اوقات خانم‌ها اجازه می‌دهند که احساسات شخصی‌شان جلو راه فکر کردنشان را بگیرد و بعد از مدتی می‌فهمند که وقتشان را با مردی تلف کرده‌اند که علاقه‌ای به آنها نداشته است.

بنابراین قبل از اینکه بگذارید رابطه‌تان پیشرفت کند، با این ۱۰ روش تشخیص دهید که مردی که در زندگیتان است واقعاً دوستتان دارد یا نه. ۵ روش اول کمکتان می‌کند بفهمید آن مرد جذبتان شده است یا نه و ۵ روش بعدی نشانتان می‌دهد که همسرتان عاشقتان است یا خیر.

همچنین بخوانید: چگونه مرد را عاشق خود کنیم؟

حتی اگر مرد زندگیتان همه تلاش خود را به کار گرفته و برایتان فیلم بازی کند که عاشقتان است، چیزهایی هست که قادر به کنترل آن نیست و دست او را برملا خواهد کرد.

۱. به چشم‌هایش دقت کنید.

فقط با نگاه کردن به چشم های طرفتان می‌توانید از احساس او باخبر شوید. برخلاف سایر اعضای بدن که ما روی آنها کنترل داریم، چشم‌هایمان فرق دارند. وقتی زن یا مردی هیجان داشته باشد یا حسی قوی در دلش باشد، مردمک چشمانش بزرگتر می‌شود. پس اگر وقتی با طرفتان حرف می‌زنید، دیدید که مردمک چشمانش بزرگ شده است یعنی دوستتان دارد.

همچنین موقع حرف زدن می‌توانید از طرز نگاه کردن او بفهمید که چقدر به شما توجه دارد. اگر ارتباط چشمی خود را به طور مداوم با شما حفظ می‌کند، می‌توانید احساس قلبی‌اش را از چشم‌هایش بخوانید.

۲. وقتی با شماست احساس شادی می‌کند.

این رفتار ضمن اینکه کاملاً مشخص است اما معمولاً نادیده گرفته می‌شود. این واقعیت که مردی نتواند لبخندش را از شما مخفی کند یا پیش شما خیلی هیجان داشته باشد، دستش را جلو شما رو می‌کند.

۳. کاری که دوست دارید را انجام می‌دهد.

این هم یکی دیگر از نمونه‌هایی است که مردها برای اینکه پیش کسی باشند که دوستشان دارند انجام می‌دهند. به فعالیت‌هایی فکر کنید که دوست دارید و اگر می‌بینید او برای آن فعالیت‌ها برایتان برنامه می‌گذارد، مشخص است که دوست دارد وقت بیشتری با شما بگذراند. مهم نیست که او به آن فعالیت‌ها علاقه دارد یا نه، مهم این است که می‌خواهد وقتش را با شما بگذراند.

۴. آخرهفته‌های خود را با شما می‌گذراند.

ازآنجاکه همه ما زندگی‌های پرمشغله‌ای داریم، آخرهفته‌ها دوست داریم استراحت کرده و وقتمان را همانطور که دوست داریم بگذرانیم. بنابراین اگر مردی فقط دوستتان باشد، آخرهفته خود را صرف کار دیگری خواهد کرد، کاری که از انجام آن لذت می‌برد. اما وقتی مردی می‌خواهد کل آخرهفته خود را با شما بگذراند، کاملاً مشخص است که شما چیزی هستید که به او بیشترین لذت را می‌دهید.

این مسئله به طور ناخودآگاه و غیرارادی برای آنها اتفاق می‌افتد چون وقتی مردها به زنی علاقه دارند، دوست دارند همه وقت خود را کنار او بگذرانند. هیچوقت با خودش فکر نمی‌کند که اگر این کار را بکند، شما پیش خودتان خواهید گفت که گرفتارتان شده است. این کار را می‌کند چون همان کاری است که دوست دارد انجام دهد.

۵. بیش از اندازه مراقبتان است.

همه مردها تا اندازه‌ای برای دوستان و اطرافیانشان نگران هستید اما اگر مردی که در کنارتان است بیش از اندازه مراقبتان است و نگرانتان می‌شود، فقط می‌تواند یک معنی داشته باشد: واقعاً دوستتان دارد.

اگر از شما می‌پرسد ناهارتان را خورده‌اید یا نه، برای اینکه سردتان نشود، کتش را روی دوشتان می‌اندازد، حتی اگر کمی حالتان بد باشد شما را پیش دکتر می‌برد، یعنی خیلی نگرانتان است.

بیشتر وقت‌ها این نگرانی‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند اما گاهی برای طرف‌مقابل خسته‌کننده می‌شود. واقعیت این است که این یکی از آن رفتارهایی است که مردها نمی‌توانند کنترلش کنند. این در خونشان است و فقط زمانی بروز می‌کند که کسی را واقعاً دوست داشته باشند.

خوب اینها ۵ روش اول بودند تا بفهمید مردی به شما جذب شده است یا نه، اما اگر می‌خواهید بدانید همسرتان عاشقتان هست یا نه ۵ نکته بعدی را بخوانید.

۶. از لمس کردن شما لذت می‌برد.

یک جفت گوشواره جدید خریده‌اید؟ احتمالاً برای بررسی آنها به نرمی انگشتانش را به گوشهایتان می‌کشاند. هر مردی که همسرش را دوست داشته باشد، دوست دارد که مدام او را نوازش کند. البته این نوع نوازش کردن نوع شهوت‌آمیز نیست، بلکه نوازشی توام با دوست داشتن است. مردها از تماس‌های جسمی خیلی خوششان می‌آید و اگر دوستتان داشته باشند، اینکار به صورت غیرارادی در آنها اتفاق می‌افتد.

اگر همسرتان مدام بدنتان را لمس می‌کند، کاملاً مشخص است که واقعاً دوستتان دارد. دلیل این کارش این است که می‌خواهد مدام حستان کند. این برای آنها کاملاً طبیعی است و روشی است برای نشان دادن مردانگی‌شان. بنابراین اگر شما هم بعنوان یک زن همین حس را دارید، باید با لمس کردن همسرتان به آن پاسخ دهید.

۷. یک اسم مستعار دلنشین برایتان انتخاب کرده است.

اسم‌های مستعار یک روش غیرمستقیم برای مردان است که احساساتشان را به شما نشان دهند. با این کار آن اسم مستعار را با یک حس خوشایند مرتبط می‌کنند و هربار که آن اسم را بر زبان می‌آورند آن حس را احساس می‌کنند. هرچه شما را بیشتر با آن اسم صدا کنند یعنی دوست دارند آن حس را بیشتر تجربه کنند و این یعنی آن مرد شدیداً گرفتارتان شده است.

۸. هر روز برایش مثل روز تولدتان است.

این یکی از مشخص‌ترین رفتارها است اما خیلی مهم است. اگر همسرتان به محل‌کارتان برایتان گل می‌فرستد، برایتان هدیه می‌خرد، مرتب شما را بیرون می‌برد، بدون شک دوستتان دارد. اگر همه این کارها را حتی بعد از اینکه با او رابطه‌جنسی برقرار کردید ادامه می‌دهد، یعنی عاشقتان شده است.

مردها چندان اهل ابراز احساسات نیستند و تصور می‌کنند که هدیه خریدن یا خوش‌رفتاری با همسر، دوست داشتنشان را نشان می‌دهد. حواستان باشد که قدر این مراحل ابتدایی رابطه را بدانید چون این راهی است که مردها برای ابراز دوست‌داشتنشان انتخاب می‌کنند.

۹. به نیازهایتان توجه دارد.

این هم یکی دیگر از رفتارهایی است که در مردی که عاشقتان است می‌‌بیند. این مسئله مخصوصاً اگر در گروه دوستانش باشید نمود بیشتری پیدا می‌کند. اگر به شما توجه خاصی نشان می‌دهد، توجهی بیشتر از آنچه به دوستانش دارد، یعنی خیلی دوستتان دارد چون هر مردی که توجهی بیشتر از توجهی که به دوستانش دارد به زنی داشته باشد، یعنی اهمیت شما برای او بسیار بالاتر از دیگران است.

۱۰. به رفتار دوستانش توجه کنید.

همه ما وقتی عاشق می‌شویم، ناخودآگاه درمورد چیزی که در فکرمان می‌گذرد - یعنی کسی که عاشقش هستیم - حرف می‌زنیم. اگر وقتی دوستانش را می‌بینید به شما می‌گویند که فلانی «خیلی تعریف شما را کرده است» یا «چه خوب که بالاخره شما را دیدیم» و یا وقتی شروع به تعریف یک خاطره مشترک می‌کنید به شما می‌گویند فلانی «قبلاً برایمان تعریف کرده است»، کاملاً مشخص است که این اواخر شما تنها موضوع صحبت‌های او بوده‌اید.

همینطور وقتی با دوستانش بیرون هستید و متوجه می‌شوید که آنها حواسشان به حرف‌ها، رفتارها و احساسات شماست، باید بفهمید که طرفتان قبلاً به آنها گفته است که شما را خیلی دوست دارد و به همین دلیل آنها هم سعی می‌کنند که بهترین رفتار خود را جلو شما داشته باشند.

این چیزها برای مردها خیلی مهم است چون اگر مردی بتواند کاری کند دوستانش با شما رفتار خوبی داشته باشند، می‌تواند شما را کنار آنها نگه دارد (یعنی می‌توانید اوقات بیشتری را کنار هم بگذرانید) و این دوطرفه است زیرا وقتی شما هم اوقات خوبی را کنار آنها بگذرانید، رفتار خوبی خواهید داشت و دوستانش هم از شما خوششان خواهد آمد.

اگر بخواهید ساده‌تر بگوییم، اگر مردی همه این سختی‌ها را به خاطر شما به جان بخرد، یعنی واقعاً دوستتان دارد.

The post 10 نشانه عشق مرد به زن appeared first on آلامتو.

متن کامل »

دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام عشق

دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام عشق Download New Music Majid Kharatha – Eshgh ترانه : مجید خراطها – آهنگ و تنظیم : حمید احدی دانلود آهنگ جدید مجید خراطها به نام عشق متن ترانه مجید خراطها عشق   عشق قرصهای خواب همون بد خوابیاته همون بالش خیسه عشق همون پیام میگی بیام سراقت واست […]

The post دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام عشق appeared first on دانلود آهنگ جدید | تهران موزیک.

متن کامل »

ویژگی هایی که سبب می شوند مردان عاشق شما شوند

عده ای از مختصصان معتقدند مردان موجودات بسیار ساده و قابل پیش بینی نسبت به زنان هستند. به همین دلیل به راحتی می توان رگ خواب آنها را بدست آورد و آنها را تحت سیطره خود قرار داد. در این مقاله به مناسب ترین رفتار ها و روش ها برای عاشق کردن و کنترل مردان […] متن کامل »

عشق واقعی چه خصوصیت هایی دارد؟

قطعاً و به یقین هر انسانی نیازمند یک عشق است.عشق میتواند از نظر هر کسی معنای متفاوتی داشته باشد،اما به صورت کلی عشق به دو نوع تقسیم میشود:عشق خدایی و عشق زمینی.عشق خدایی که باید در دل های ما همیشه باشد و اما عشق زمینی که برعکس ساده بودن عشق خدایی با دشوارهایی همراه است. […] متن کامل »

دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی

دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی

Boys and Girls Friendship

Boys and Girls Friendship

آیا دوستی دختران و پسران از منظر روانشناسی قابل بررسی است؟ در ادامه با ما همراه شوید تا به بررسی این موضوع از دید روانشناسی بپردازیم:

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «آنان که می‌دانند، هیچ کاری برای آگاهی و آموزش دیگران نمی‌کنند و آنان که نادانند هیچ کوششی در آموختن ندارند، چنان که گویی واقعیت بیش از اوهام آنان را می‌ترساند.» (آلندی)

ایران جزو جوان‌ترین کشورهای دنیاست. درصد قابل توجهی از جمعیت این سرزمین در گروه سنی ۱۵ تا ۲۵ سال قرار دارند. بیشتر دانشجویان ما مجرد هستند و در دانشگاه‌های مختلف در کنار هم به تحصیل می‌پردازند. در متن دگرگونی‌های جسمی و روانی و با آمیزهٔ شورمندانهٔ جوانی و عشق است که دوستی با جنس مخالف و پیوند با او پیدا می‌شود و نخست شعله‌های خود را در وجود جوان برمی‌افرزود و پس از آن آتش به خرمن آرامش خانواده و سنت‌های جامعه می‌زند! پیشینهٔ درازآهنگ این دل‌دادگی‌ها که یافته‌های استوار روان‌شناسی مهر تأیید بر آن می‌زند، می‌رساند که هیچ زمان و مکانی را نمی‌توان نشان داد که از گرمی عشق و زمزمه عشاق خالی باشد!

با این بیان چون دوستی جوانان با جنس مخالف ریشه در طبیعت انسانی آن‌ها دارد و واقعیتی است که با جلوه‌گری‌های مثبت و منفی خود را بر ما می‌نمایاند و تحمیل می‌کند، نه می‌توان با این کشش تند و بهنجار مبارزه کرد و نه درست است که عنان این میل سرکش را در اختیار خود جوانان قرار داد.

جوانی با همهٔ زیبایی و شکوه، دوران نابخردی و بی‌پروایی است و جوان به فرمودهٔ علی (ع): «آرزومند بیش از توان»، « سوداگر غرور» و «به‌خاک‌افتادهٔ شهوت‌ها» است. از سوی دیگر غریزهٔ جنسی، نیرومندترین کششی است که خداوند در وجود انسان قرار داده است، به گونه‌ای که بعضی از مفسران قرآن کریم یکی از مصداق‌های بارز آیهٔ شریفهٔ «خلق الانسان ضعیفا»(نساء، ۲۸) را ناتوانی آدمی در برابر سرکشی‌های این میل دانسته‌اند و نیایش «پروردگارا؛ چیزی که در توان ما نیست بر گرده ما منه» (بقره، ۲۸۶) را دربارهٔ آن ذکر کرده‌اند.

عالمان دین و شاعران و نویسندگان حکیم نیز در این زمینه نکات نغز گفته‌اند و هشدار‌ها داده‌اند: «شهوت اگر غالب شود و قوت تقوی آن را مقاومت نکند و مدافعت ننماید، به ارتکاب کبیره کشد و به اقتحام فاحشه انجامد.» (غزالی)

پسر چون زده بر گذشتش سنین

ز نامحرمان گو فراتر نشین

بر پنبه آتش نباید فروخت

که تا چشم بر هم زنی خانه سوخت

(سعدی)

روان‌شناسان معاصر، در آغاز هزارهٔ سوم میلادی با طرح مباحثی همچون روان‌شناسی مثبت‌گرا، هوش هیجانی، روانشناسی دینی و روان‌شناسی شادکامی، این مطلب را مدلل کرده‌اند که انسان سالم، خوش‌بخت و مثبت‌گرا کسی است که بتواند بر تکانه‌ها و وسوسه‌های نفسانی خود مهار بزند.

و این تنها شعر و اندرز گذشتگان نیست، بلکه تجربه‌های گران و تلخ انسان مدرن فریاد می‌زند: «در ۱۹۷۰، ۲۹ درصد دختران ۱۵ ساله تا ۱۹ ساله امریکایی رابطهٔ جنسی داشته‌اند. این میزان در ۱۹۸۰ به ۴۲ درصد و در سال ۱۹۸۸ به ۵۲ درصد رسیده است. در سال ۱۹۹۲، ۷۰ درصد پسران ۱۸ ساله و ۵۶ درصد دختران همین سن، نزدیکی جنسی را تجربه کرده بودند. این میزان در ۱۹ سالگی برای هر دو جنس به ۷۶ درصد رسیده است.» شاید گمان کنیم که این فعالیت گستردهٔ جنسی نوجوانان و جوانان آمریکایی به آن‌ها لذت و سرزندگی جوانی می‌بخشد و توان و بازدهی علمی و کاریشان را افزایش می‌دهد. هوفمان و همکارانش یادآور می‌شوند: «نمره‌های پایین درسی و آرزوهای پایین تحصیلی، رابطهٔ نزدیکی با فعالیت زودهنگام جنسی دارد. چون اغلب نوجوانان و جوانان به طریق سالم ارتباط جنسی برقرار نمی‌کنند، خطر ابتلا به ایدز در کمین آن‌هاست. خطری که تا سال‌های بعد به شدت آن پی نمی‌برند.»

ترک تحصیل، درگیری‌های خانوادگی، بیکاری و مشکلات اقتصادی، ضربه‌های عاطفی و نیز نوعی طرد نامحسوس اجتماعی، مادران و فرزندان بیگناه آن‌ها را به سوی بیماری‌های جسمی و روانی متعدد می‌برد و گاه دختران را به خودکشی وامی‌دارد… . مشکلات پسران جوان گرچه به شدت گرفتاری‌های دختران نیست، اما آن‌ها نیز از نظر تحصیلی، شغلی و عاطفی آسیب‌های فراوانی می‌بینند. به گفتهٔ سعدی وقتی «نفس طالب و شهوت غالب» آید، امیدی به رهایی و سلامت نماند.

برای دوستی‌ها و قرارهای عاشقانه این همه جوان شاداب و پرشور که وجودشان پر از کشش و التهاب به جنس مخالف است چگونه می‌اندیشیم و چه طرح و برنامه‌ای داریم؟ به نظر می‌رسد چهار گرایش بین مسئولان سیاسی و اجتماعی و کارشناسان فرهنگی و علمی وجود دارد:

گروه اول چشم را بر واقعیت نمایان و رو به گسترش این پدیده، با همهٔ آسیب‌هایی که از نظر فردی، خانوادگی و اجتماعی در پی می‌آورد می‌بندند و آن را رفتاری شخصی و خصوصی می‌دانند که هر کس به نحوی با آن برخورد می‌کند و سرانجام خود راهی را برای برون‌رفت از گرفتاری‌های مقطعی آن می‌گشاید.

گروه دوم روابط آزاد دختران و پسران را نشانی از مدرنیته و دموکراسی به حساب می‌آورند و از عقب‌ماندگی‌های بزرگترها و تنگ‌نظری‌های برنامه‌ریزان حکومتی به شدت انتقاد می‌کنند که جلوی آزادی و شادی جوانان را می‌گیرند و آن‌ها را از قافله تمدن دور نگاه می‌دارند!

گروه سوم هر نوع ارتباط میان دختر و پسر و زن و مرد را جز در صورت اضطرار، ممنوع می‌دانند. زیرا رابطهٔ میان این دو، رابطهٔ آتش و پنبه است و برای دوری از خطر، عقل حکم می‌کند که این دو، هرچه بیشتر از همدیگر دور نگه داشته شوند. بر این مبنا هر نوع ارتباطی میان دو جنس مخالف، ممکن است باعث جرقه‌ای شود که کنترل آن در اختیار هیچ یک از طرفین نباشد. از این گذشته، تأثیرات منفی شنیدن صدای نامحرم و هر نوع مصاحبت با جنس مخالف در روح انسان قابل انکار نیست.

گروه چهارم هم دیدگاه سهل‌گرایانه گروه دوم را ناسازگار با علم و تجربه می‌دانند و هم دیدگاه گروه سوم را تا حدود زیادی بی‌انصافی و افراط‌گرایی به حساب می‌آورند و با استناد به نظر شهید مطهری، روایاتی را که بر منع زنان در جامعه دلالت دارد، توصیه‌های اخلاقی و نه فتواهای فقهی معرفی می‌کنند. این دیدگاه بر این باور است که روابط زن و مرد نباید به گونه‌ای باشد که تمتعات جنسی در آن سهمی داشته باشد. زیرا تمتعات جنسی منحصراً در چهارچوب زندگی زناشویی مجاز است و کشاندن آن از محیط خانه به اجتماع، موجب تضعیف فعالیت‌های اجتماعی می‌شود و درکنار عوامل دیگر، در کاهش آمار ازدواج تأثیر مستقیم و بسزایی دارد.

رها کردن دختران و پسران جوان، در منجلاب عشق‌های آزاد را اگر معدودی خودباختهٔ غرب‌زده بپذیرند، دیگر مورد قبول دانشمندان و برنامه‌ریزان اجتماعی نیست. روان‌شناسان معاصر، در آغاز هزارهٔ سوم میلادی با طرح مباحثی همچون روان‌شناسی مثبت‌گرا، هوش هیجانی، روان‌شناسی دینی و روان‌شناسی شادکامی، این مطلب را مدلل کرده‌اند که انسان سالم، خوش‌بخت و مثبت‌گرا کسی است که بتواند بر تکانه‌ها و وسوسه‌های نفسانی خود مهار بزند، لذت‌های آنی را به تأخیر بیندازد، رابطهٔ جنسی را تا زمان ازدواج برقرار نسازد، خویشتن‌دار باشد و به جای پرداختن به منافع شخصی خود، با دیگران همدردی کند و به حمایت آن‌ها بپردازد. سخت‌گیری و اعمال محدودیت‌های زیاد که مانع آزادی و خلاقیت افراد است نیز مانع تربیت و رشد انسان‌های مثبت و خودنگهدار می‌شود. اینجاست که ناگزیریم میانه‌روی را پیشه کنیم و در این موضوع یعنی برخورد با مسئلهٔ روابط دختران و پسران گرایشی اعتدالی را برگزینیم. اما نکتهٔ مهم این است که مدافعان دیدگاه اعتدالی، جز نقد و رد سایر نظرها، طرح روشنی برای جهت‌دادن روابط دختران و پسران، همسو با ارزش‌های فرهنگی و دینی جامعه ندارند!

راستی چه تعداد از دختران و پسران نوجوان و جوان با جنس مخالف رابطه دارند؟ انواع رابطه‌ها کدام است؟ اولین ارتباط‌های عاشقانه از چه سنی شروع می‌شود؟ زمینه‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی این رابطه‌ها چیست؟ ویژگی‌های روان‌شناختی کسانی که با جنس مخالف رابطه دارند، با کسانی که رابطه ندارند چه تفاوت‌هایی دارد؟ این سؤالات و ده‌ها سؤال اساسی و راه‌گشای دیگر را تنها از طریق پژوهش‌های میدانی و با به کارگرفتن ابزارهای دقیق سنجش، می‌توان پاسخ داد و تبیین کرد.

امید است سازمان‌های دولتی مسئول، به کمک صاحب‌نظران و پژوهش‌گران زمان آگاه، پس از ترسیمی واقع‌بینانه از رفتار نوجوانان و جوانان ایرانی در این زمینه، برنامه روشنی را برای سبک زندگی جوانان ما مطابق با الگوی اسلامی ایرانی ارائه دهند.

The post دوستی دختر و پسر از نظر روانشناسی appeared first on آلامتو.

متن کامل »

دوستت دارم مردها دقیقاً به چه معنی است؟

دوستت دارم مردها دقیقاً به چه معنی است؟

When men tells I love you

When men tells I love you

تا بحال دوستت دارم را از یک مرد شنیده‌اید؟ آیا میدانید جمله دوستت دارم از طرف یک مرد در اصل چه مفهومی دارد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ واژه‌ی «عشق» شکل‌ها و مفهوم‌های مختلفی به خود می‌گیرد. از نوشتن عاشقتم‌های عادی در پیام‌هایی که به دوستانتان می‌دهید تا عشقی که به اعضای خانواده‌تان دارید، عشقی که بهترین دوستتان دارید و یک عشق بسیار بسیار عمیق‌تر و صمیمانه‌تر به ممکن است به یک نفر از جنس مخالفمان داشته باشیم. نوع عشقی که از هیچ راهی به جز نگاه کردن در چشمان طرف مقابل و گفتن «دوستت دارم» نمی‌توانید ابرازش کنید.

وقتی مردی به نقطه‌ای می‌رسد که احساسش را برای دختر موردعلاقه‌اش ابراز می‌کند، معانی ضمنی متفاوتی با آن همراه خواهد بود. کلمات به تنهایی فقط کلمات هستند، چیزی که به آنها معنا و مفهوم می‌دهد، تعهدی است که آن مرد بعد از گفتن آن کلمات می‌پذیرد.

شادی و خوشبختی تو خوشبختی من است

دوست داشتن کسی یعنی احساساتتان را به او وصل کنید. یعنی در شادی‌اش سهیم باشید و برای اینکه بتواند با درد و غصه‌هایش کنار بیاید از قدرت خودتان به او بدهید. همانطور که رابرت ای. هایلاین می‌گوید، «عشق وضعیتی است که در آن خوشبختی طر‌ف‌مقابل برایتان لازم و ضروری می‌شود.»

فکر می‌کنم کامل و ایدآلی، هرچند می‌دانم که نیستی

مطمئناً هیچکس کامل نیست. وقتی مردی زنی را واقعاً دوست داشته باشد، همه چیز درمورد آن زن برای او زیبا می‌شود. و نه فقط زیبایی ظاهری، حتی طریقه راه رفتن و حرف زدن او برایش جذاب می‌شود. این مرد می‌داند که این زن هم نقص‌هایی دارد ولی برایش مهم نیست چون عشق یعنی بدی‌های آن فرد را هم در کنار خوبی‌هایش بپذیرید.

حرف‌هایم را با عمل به تو ثابت می‌کنم

همانطور که «دوستت دارم» فقط کلمه هستند، قول‌ها و وعده‌ها هم اگر عملی نشوند چیزی جز کلماتی نیستند به زبانتان آمده‌اند. مرد عاقل می‌داند کسی که به وعده‌های خود عمل نمی‌کند شایسته احترام نیست، کسی شایسته احترام است که به قول‌های خود وفا کند.

من به تو احترام می‌گذارم

هیچوقت نمی‌توانید عاشق کسی شوید که احترامی برای او قائل نیستید. وقتی کسی را واقعاً دوست دارید، احترام شما به او بیشتر و عمیق‌تر خواهد شد. شما به افکار، احساسات و نظرات او احترام می‌گذارید. در تصمیم‌گیری‌هایی که روی هر دو شما اثر دارد حتماً اینها را در نظر می‌گیرید. و مهمتر اینکه، هیچوقت طوری که اعتماد بینتان را خدشه‌دار کند رفتار نمی‌کنید.

من به تو اعتماد دارم

یک وجه بسیار مهم دیگر عشق اعتماد است. نقل‌قولی وجود دارد که می‌گوید، «عشق یعنی به طرفتان قدرت از بین بردن خودتان را بدهید ولی اعتماد داشته باشید که او اینکار را نمی‌کند.» اعتمادی که همراه با عشق می‌آید فقط به این معنی نیست که اطمینان داشته باشید او به شما خیانت نمی‌کند. اعتماد به این است که او هم همان تعهدات را نسبت به شما دارد.اعتمادی که باعث می‌شود بتوانید در روزهای سختی به او تکیه کنید و برعکس. اعتمادی که می‌گوید او با شما صادق است و شما هم همینطور.

از هیچ تلاشی بخاطر تو فروگذار نمی‌کنم

عشق فقط یک کلمه نیست، فقط یک اسم نیست، یک فعل است. برای اینکه واقعاً وجود داشته باشد باید عملی شود. نیاز به تلاش دارد. نیاز به پشتکار دارد. در نسل ما عشق ما را یاد آتش‌بازی می‌اندازد. تصویری بسیار زیبا و جذاب ولی غیرقابل پیش‌بینی و بسیار کوتاه در ذهنمان ایجاد می‌کند. چیزی که فقط خاطره‌اش در ذهن‌هایمان می‌ماند.

نسل قدیمی‌تر آتش روشن می‌کردند. آتش آنها با یک شعله بسیار کوچک شروع می‌شد و کم‌کم زبانه می‌کشید و بزرگ و بزرگ‌تر می‌شد. انسان عاقل تلاشی که برای بزرگ کردن و نگه داشتن آن شعله لازم است را درک می‌کند.

هر اتفاقی هم که بیفتد، من کنارت هستم

عاشق کسی بودن و به او تعهد داشتن به این معنی نیست که فقط در خوشی‌ها کنار او باشید. این یک کار پاره‌وقت نیست. یا هستید یا نیستید. این یعنی هم روزهای آفتابی کنارش باشید و هم در روزهای بارانی چتر روی سرش شوید. وقتی بیمار است از او مراقبت کنید، وقتی نیاز دارد کمکش کنید و مشکلات زندگی را با هم و در کنار هم پیش ببرید.

تعهد اصلاً ساده نیست. تعهد یعنی روی تمام گفته‌هایتان بایستید، حتی اگر مدت زیادی از گفتن آنها گذشته باشد.

می‌توانم آینده‌ام را با تو تصور کنم

وقتی مردی عاشق زنی می‌شود، زندگی‌اش دیگر فقط برای خودش نیست. من و تو دیگر تبدیل به ما می‌شود و وقتی شروع به فکر کردن درمورد آینده‌اش می‌کند، او را کنار خود می‌بیند. عاشق یک زن شدن یعنی بتوانید زندگی‌تان را با تمان لذت‌هایش با او متصور شوید.

نمی‌دانم واقعاً زندگی بدون تو چطور خواهد بود

ممکن است وقتی یک پیام محبت آمیز از طرف او دریافت می‌کنید این فکر به سراغتان بیاید یا وقتی دست در دست هم خیابان‌ها را طی می‌کنید. ممکن است یکدفعه به ذهنتان خطور کند که واقعاً زندگی‌تان قبل از اینکه این زن وارد آن شود چطور بوده است. البت خیلی خوب است که هرازگاهی نگاهی به گذشته داشته باشیم و از تجربیاتمان درس بگیریم ولی با حضور این فرد در زندگی‌تان به یکباره تمام توجهتان فقط و فقط معطوف به آینده‌تان با او خواهد شد.

گذشته‌ات هیچ اهمیتی برای من ندارد، فقط می‌خواهم آینده‌ات من باشم

بلوغ به ما می‌آموزد که همه ما گذشته‌ای داشته‌ایم که بخش‌هایی از آن ممکن است بهتر از گذشته دیگران بوده باشد. نکته اینجاست که بااینکه ما همیشه گذشته‌مان را به دنبال خود می‌کشیم، قرار نیست آن گذشته تعریف‌کننده ما باشد. و وقتی کسی را دوست داریم، مطمئناً گذشته او هم تعریف‌کننده او نخواهد بود. ما شروع به ساختن دنیای خودمان با این فرد می‌کنیم. خاطرات خودمان، سنت‌های خودمان، زندگی خودمان با همدیگر.

متوجه می‌شویم که کسی که او بوده است، کسی نیست که الان هست. البته اشکالی ندارد که هر ازگاهی نگاهی به پشت سر بکنیم ولی اگر قرار باشد برای مدتی طولانی روی آن متمرکز شوید، مطمئناً به هم خواهید ریخت.

عشق به هیچ سختی‌ و مشکلی فکر نمی‌کند، تا بالاتر از توان و قدرت خود تلاش می‌کند و هیچ بهانه‌ای برای غیرممکن‌ها نمی‌آورد چون همه چیز را برای خود قانونی و ممکن می‌داند. — توماس کمپیس

The post دوستت دارم مردها دقیقاً به چه معنی است؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

دلایل روانشناسی عاشق شدن

دلایل روانشناسی عاشق شدن

reasons-someone-might-fall-in-love-with-you

reasons-someone-might-fall-in-love-with-you

عشق را که تجربه کرده باشید میدانید چه احساس خوب و دردناکی است! دوست داشتن بیش از حد حتی در بهترین حالت هم ممکن است باعث آزار شما شود اما آزاری که با جان و دل آن را میپذیرید و از آن لذت میبرید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ عشق مفاهیم گسترده ای دارد و دنیای آن از واقعیت جداست؛ از خوشحالی های بی حد گرفته تا آسایش، لذت، دوستی، محبت و … اما متاسفانه به دست آوردن چندان آسان نیست.

آیا تاکنون توجه کرده اید که چرا دو نفر به هم توجه نشان می دهند؟ برای یافتن پاسخ این سوال، سال ها تحقیقات روانشناسی در رابطه با مقوله عشق و ارتباط دو نفر با هم صورت گرفته و نتایجی که به دست آمده برخی از کلیشه های موجود در این زمینه را رد می کند.

به طور مثال، وقتی یک نفر خیلی شبیه ما باشد، یا عقاید و باورهای مشترک زیادی با ما داشته باشد، می تواند نظرمان را جلب کرده و جرقه ای از محبت را بر افروخته کند. اگر مایل هستید از برخی از دلایل روانشناسی عاشق شدن افراد آگاه شوید، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

اگر دوستدار طبیعت و محیط زیست هستید

تقریبا تمامی انسان ها طبیعت و گل و گیاه را دوست دارند، اما در تحقیقی که در سال جاری صورت پذیرفته مشخص شده که زنان و مردانی که خریدهای سبز انجام می دهند، یعنی کالاهایی را خریداری می کنند که در جهت حفظ محیط زیست است، برای ارتباط های عاطفی طولانی مدت بسیار مناسب هستند. این در حالیست که کسانی که به خریدهای لوکس و گران در این زمینه علاقه دارند، بیشتر برای رابطه های کوتاه مدت مناسب خواهند بود.

اگر این طور نشان می دهید که به دست آوردن شما دشوار است

در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ میلادی صورت پذیرفته مشخص گشته مردان در قرارهای دوست یابی بیشتر جذب زنانی می شوند که به نظر می رسد به دست آوردنشان چندان آسان نیست. آنها عموما از بازی بی تفاوتی زنان خوششان می آید. البته این مطالعه فقط در شرایط ویژه انجام شده.

به این صورت که در این تحقیق، مردان سرسپرده زنی شده اند که در حال حاضر شریک عاطفی آنهاست، نه اینکه تازه بخواهند با او آشنا شوند.

همچنین لازم به یادآوری است، با اینکه مردان به سمت زنانی که وی را بازی داده و خودش را دور نگه می دارد جذب می شوند، اما هم زمان ممکن است از او کمتر خوششان بیاید. مقوله دوست داشتن واقعا پیچیده است.

اگر احساسات واقعی تان از چهره تان معلوم است

شاد بودن برای زنان جذابیت دارد، اما نه به اندزه ای که مردان جذب آن می شوند. در تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۱ میلادی انجام شد، به بیش از یکهزار نفر تصاویری از جنس مخالف را نشان داده و از آنها خواستند تا اعلام کنند که کدام عکس به نظرشان از همه جذاب تر است.

نتیجه نشان داد که مردان اکثرا زنانی را انتخاب کرده بودند که در عکس شاد هستند و برعکس، آنهایی که مغرور به نظر می رسیدند کمترین جذابیت را داشتند. در نقطه مقابل، زنان، مردانی که مغرور دیده می شدند را جذاب تر دانسته و آنهایی که در عکس خیلی شاد بودند را کمتر انتخاب می کردند.

جالب است بدانید که در همین تحقیق ثابت شده، حس خجالت برای هر دو جنس زن و مرد جذابیت زیادی دارد.

اگر شبیه شریک عاطفی کنونی/سابق او هستید

همه انسان ها شخصیت و تیپ ویژه خود را دارند اما جالب است بدانید این مقوله برای زنان از اهمیت بسیاری برخوردار است. در تحقیقات صورت پذیرفته در سال ۲۰۱۱، محققان ثابت کردند که زنان و مردان اکثرا جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری شبیه شریک عاطفی سابق یا کنونی آنهاست. اما در مقایسه، مردان کمتر از زنان جذب صورت های مشابه عشق کنونی خود می شوند.

اگر هنگام صحبت زیاد از حرکات دست استفاده می کنید

اگر به دنبال عشق هستید توصیه می کنیم فضای فیزیکی اطراف خود را با حرکات دستتان پر کنید. در سال جاری تحقیقی انجام شده و به موجب آن تعدادی زن و مرد با هم سر قرارهای آشنایی حاضر شدند. با استناد به نظراتی که آنها پس از این ملاقات ها بیان کرده بودند، معلوم شد زنان و مردان دوست داشتند فردی که هنگام صحبت، به طور مرتب دست یا بازویش را حرکت می داده را دوباره ملاقات کنند. این در حالیست که علاقه به دیدار دوباره افرادی که خشک و بی حرکت بوده اند، در میان آنها کم بوده.

همچنین در همین تحقیق ثابت شده کسانی که در پروفایل خود فعال تر و شاداب تر هستند از جذابیت بیشتر هم برای جنس مخالف برخوردار خواهند بود.

اگر واقعا شبیه یکدیگر هستید

احتمالا زیاد شنیده اید که می گویند، آدم ها مکمل همدیگر هستند، یا اینکه تفاوت داشتن در رابطه جذاب تر است. باید بگوییم که این کلیشه در این دوره زمانی دیگر کاربردی ندارد و درست برعکس، افراد جذب کسانی می شوند که کاملا شبیه خودشان باشد.

زنان و مردان اکثرا به دنبال کسانی هستند که همه جانبه شبیه شان بوده و شخصیت، علاقه مندی، سرگرمی و باورهای مشابه داشته باشد. به این ترتیب آنها بیشتر یکدیگر را درک کرده و بدون شک برای زمان طولانی تری می توانند کنار هم باشند.

اگر بیش از دو دقیقه در چشمان هم خیره می شوید

یک روانشناس به نام خوان کلرمن از دانشگاه ماساچوست به منظور انجام تحقیقات در رابطه با عشق، از ۷۲ نفر که همدیگر را نمی شناخته اند درخواست کرد تا ۲ دقیقه در چشمان همدیگر خیره شوند.

نتیجه آن این بود که نگاه های طولانی مدت دو نفر، حتی وقتی هیچ شناختی به هم ندارند و برای نخستین بار یکدیگر را ملاقات می کنند به حدی تاثیرگذار است که می تواند حسی از دوست داشتن را در دل آنها زنده کند.

اگر به اشاره های او برای توجه واکنش مثبت نشان می دهید و او نیز همین کار را انجام می دهد

به نظر می رسد که ارتباط برقرار کردن آنها به این بستگی دارد که چگونه به یکدیگر توجه کرده و علاقه نشان می دهند. دکتر جان گاتمن، پس از ۴۰ سال تحقیق در مورد زوج ها بیان داشته که «»اشتیاق» در این مقوله اهمیت بسیاری دارد. به طور مثال، اگر همسر شما عاشق پرندگان باشد و با هیجان، گنجشکی را که لبه پنجره نشسته به شما نشان دهد، اگر به اشتیاق وی توجه کرده و پاسخ دهید، او را به سمت خود جذب کرده اید. اما اگر بی تفاوت از کنار اشتیاقش رد شوید، موجب دوری وی از خود خواهید شد.

امیلی اسفهانی اسمیت در گزارش خود در آتلانتیک نوشته که بر اساس تحقیق گاتمن، زوج هایی که پس از ۶ سال از هم جدا شده اند، فقط ۳۳ درصد مواقع با هم تفاهم داشته اند و این در حالی است که زوج هایی که همچنان در کنار هم هستند، حدود ۸۷ درصد با هم تفاهم دارند و به احساسات هم پاسخ مثبت می دهند.

اگر شبیه پدر یا مادر او هستید

تحقیقات دکتر روانشناس به نام دیوید پرت از دانشگاه سن اندرو مشخص کرده که زنان و مردان اصولا جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری شبیه والدین وی از جنس مخالف هستند. در این تحقیقات مشخص شده که زنانی که از والدین بالای سی سال متولد شده اند، به نسبت زنانی که والدین آنها هنگام تولد زیر ۳۰ سال داشته اند، کمتر به مردان جوان و کم سن علاقه مند می شوند.

برای مردان نیز چهره زن موردعلاقه شان به سن مادرشان بستگی دارد نه پدرشان. البته باید بگوییم این مساله فقط برای رابطه های طولانی مدت و ازدواج مفهوم پیدا می کند.

اگر به اندازه خود او خوش قیافه هستید

در تحقیقات سال ۱۹۹۶ مشخص شد اشخاص عموما جذب کسانی می شوند که به لحاظ ظاهری در یک درجه از زیبایی یا جذابیت با هم قرار دارند. البته افرادی که خودشان جذابیت ظاهری زیادی داشته اند، بیشتر جذب کسی می شده اند که همان اندازه جذاب باشد و در غیر این صورت با وی برای بار دوم قرار ملاقات نمی گذاشتند. اما در افراد معمولی، این وسواس وجود نداشته و زیبایی معمولی افراد برایشان کافی بوده.

The post دلایل روانشناسی عاشق شدن appeared first on آلامتو.

متن کامل »

تفاوت عشق ورزیدن در زنان و مردان

تفاوت عشق ورزیدن در زنان و مردان

adore

adore

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ بااینکه در اکثر فرهنگ‌ها جا افتاده است که روش عشق ورزیدن مردها و زن‌ها با هم متفاوت است و زن‌ها در ابراز عشق و محبت در روابط عاشقانه بهتر عمل می‌کنند، روانشناسان اعتقاد دارند که تحقیقات چندان این ایده را تایید نمی‌کنند.

یک تحقیق جدید که به تازگی در ژورنال Personality and Social Psychology به چاپ رسیده است، مشخص می‌کند که با اینکه مردها به اندازه زن‌ها به ابراز علاقه متمایل هستند، محققان چند تفاوت جالب‌توجه بین زنان و مردان در نحوه ابراز احساساتشان را عنوان می‌کنند.

الیزابت شوئنفلد، محقق این تحقیق و پژوهشگر دانشگاه تگزاس دریافته است که مردها با شروع رابطه‌جنسی و یا انجام مشترک فعالیت‌ها عشق خود را نشان می‌دهند، زنان احساسات خود را با ادعای کمتر و سازگاری بیشتر نشان می‌دهند.

محققان با هر ۱۶۸ زوج شرکت‌کننده در این تحقیق که همه ازدواج اولشان بود، درمورد فعالیت‌ها و ارتباطاتشان با همدیگر طی دو ماه اول زندگی و بعد به صورت سالیانه طی ۱۳ سال بعد از شروع ازدواجشان، مصاحبه کردند.

تقریباً همه زوج‌ها سفیدپوست بودند و بیش از نیمی از آنها تحصیلات عالی داشتند.

برخلاف کلیشه‌های جنسیتی متداول، آخرین یافته‌ها نشان داده است که هرچه مردان همسرشان را بیشتر دوست داشته باشند، محبتشان بیشتر شده و محیطی ایجاد خواهند کرد که زوج می‌توانند انواع و اقسام فعالیت‌ها را در کنار هم انجام دهند، چه فعالیت‌های تفریحی و چه فعالیت‌های مربوط به کارهای خانه.

ولی، به نظر می‌رسد عشق هیچ تاثیری بر میزان مسئولیتی که مردها از کارهای خانه به گردن می‌گیرند ندارد و به نظر نمی‌رسد با عشق بیشتر تمایل آنها به سبک‌تر کردن کارهای همسرشان بیشتر شود.

ولی هرچه بیشتر همسرشان را دوست داشته باشند، احتمال اینکه شروع‌کننده رابطه‌جنسی با او باشند بیشتر خواهد بود ولی این مسئله درمورد خانم‌ها صادق نیست و آنها هرچقدر هم که شوهرانشان را دوست داشته باشند، احتمال اینکه اولین قدم را برای رابطه‌جنسی بردارند بسیار کم است.

یافته‌ها نشان می‌دهد که اگر زنی احساس کند شوهرش او را دوست ندارد، به جای اینکه علاقه خود را به او نشان دهد یا در فعالیت‌های مشترک بیشتری با او شرکت کند، خود را بیشتر با روحیات و خواسته‌های او تطبیق خواهد داد.

تحلیل‌های چندلایه در این تحقیق نشان داده است که برخلاف انتظارات تئوریک، هر دو جنسیت به یک اندازه به ابراز عشق و محبت خود تمایل دارند. ولی زن‌ها عشقشان را با انجام رفتارهای منفی و مخالف کمتر نشان می‌دهند و مردها با پیشقدم شدن برای رابطه‌جنسی، مشارکت در برنامه‌های تفریحی و همکاری با همسرشان در کارهای خانه عشقشان را ابراز می‌کنند.

کارشناسان دیگر عنوان می‌کنند که بر تفاوت‌های جنسیتی در ازدواج معمولاً بیش از اندازه تاکید می‌شود.

استیو یاپ، محقق دپارتمان روانشناسی دانشگاه ایالتی میشیگان می‌گوید، «تفاوت‌های جنسیتی خیلی زیادی بین مردها و زن‌ها به طور کل وجود ندارد. اگر به کل این تحقیق نگاه کنید، تفاوت‌های جنسیتی اصلاً به چشم نمی‌آیند.»

یاپ، که بر روی خوشبختی و ازدواج تحقیق می‌کند، دریافته است که بااینکه ازدواج باعث شادی و خوشبختی بیشتر نمی‌شود، ولی از آنها در برابر زوال شادی که در میانسالی اتفاق می‌افتد، محافظت می‌کند.

او می‌گوید، تعداد بسیار کمی از تفاوت‌های جنسیتی از نظر علمی به اثبات رسیده‌اند، مثل قوی‌تر بودن مردها از نظر فیزیکی، تمایلات جنسی قوی‌تر آنها و تمایل بیشترشان به خشونت. او همچنین متذکر می‌شود که حتی این سه خصوصیت با تجربه و ارتباطات اجتماعی قابل اصلاح است.

The post تفاوت عشق ورزیدن در زنان و مردان appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟

چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟

unrequited-love

unrequited-love

هرکسی در طول زندگیش حداقل یکبار عاشق خواهد شد و اگر عشقی یکطرفه باشد با عمق درد آشنا میشود.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «غرورم را شکستم، همه‌جوره کنارش بودم، همه‌جوره محبتم را به‌اش ابراز کردم، همه کاری براش کردم که بفهمه دوستش دارم، اما اون با من چی کار کرد؟»

حتماً در طول زندگی خود و اطرافیانتان جملاتی از این دست را شنیده‌اید و با کسانی روبه‌رو شده‌اید که عشق و علاقهٔ یک‌طرفه نسبت به کسی را در زندگی خود تجربه می‌کنند و این علاقهٔ یک‌طرفه و بی‌نتیجه تا جایی پیش می‌رود که زندگی روزانه و کار و فعالیت آن‌ها دچار مشکل می‌شود؛ اما این دوست‌داشتن یک‌طرفه چه مزایا و معایبی می‌تواند برای شخص داشته باشد؟ و چه کمکی می‌توان به این افراد کرد؟

رنج دوست‌داشتن کسی که علاقه‌ای به شما ندارد، واقعاً مشکل است و توأم با احساس ناامیدی و افسردگی است و زمانی که فکر کنید که آن فرد دقیقاً همانی است که شما می‌خواهید، این احساسات قوی‌تر هم می‌شوند. بیشتر آدم‌ها با امید این‌که روزی بتوانند به هر قیمتی به وصال محبوب برسند روزگار می‌گذرانند؛ اما در حقیقت این امیدها هیچ‌وقت به واقعیت بدل نمی‌شوند و آن‌ها دچار احساس ناکامی در زندگی می‌‌شوند.

زمانی که عاشق به معشوقش می‌رسد همه چیز ختم به خیر می‌شود، اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است با به‌وجود آمدن خشم، عشق به تنفر منجر شود.

نشانه‌های عشق دو‌طرفه:

عشق واقعی زمانی است که دو طرف از نظر احساسی و ذهنی همهٔ احساساتشان را با هم شریک باشند. این عشق معمولاً نشانه‌های زیر را دارد:

توجه به علاقه‌های طرف مقابل

اگر فردی شما را دوست داشته باشد، به نیازها و علایق شما توجه زیادی نشان می‌دهد، دوست دارد بداند که شما چه علایقی دارید و از چه چیزهایی بدتان می‌آید.

خوشحالی از موفقیت یکدیگر

وقتی یک نفر به کارهای شخصی و موفقیت و شادی فرد دیگر خیلی علاقه نشان می‌دهد، یعنی آن فرد را دوست دارد، در شادی‌های او سهیم است و او را دوست دارد. کسانی که یکدیگر را دوست دارند از موفقیت و شادی هم خوشحال می‌شوند.

حمایت دوطرفه

فردی که به شما علاقه‌مند باشد در زمانی که شما شرایط سختی را تجربه می‌کنید، آسایش و آرامش شما را فراهم می‌کند. کسانی که یکدیگر را دوست دارند در بدترین و بهترین شرایط زندگی در کنار یکدیگر هستند و از هم حمایت می‌کنند. اگر فردی صبورانه به شما کمک می‌کند که مشکلات شخصی خود را حل کنید و تا حد ممکن پشتیبان شماست، آن فرد به شما علاقه دارد.

لذت از با هم بودن

اگر فردی به راستی به شما علاقه داشته باشد، دوست دارد زمانی را هر چند کوتاه با شما سپری کند. برای باهم بودن لازم نیست دلیل و یا برنامه‌ای وجود داشته باشد، کسانی که یکدیگر را دوست دارند از صرف بودن با هم لذت می‌برند.

نشانه‌های «عشق یک‌طرفه»:

عشق یک‌طرفه عشقی است که میل به معشوق، امری ذهنی است. یعنی عاشق در افکار و پیش‌فرض‌هایش باور دارد که معشوقش به او علاقه‌مند است و او از احساسات معشوقش بی‌اطلاع است. روان‌شناسان این حالت را بیش از آن‌که عشق بنامند، آن را نوعی مشکل می‌دانند. در برخی موارد اشخاصی هستند که به شدت کسی را دوست دارند و تصور می‌کنند که آن شخص نیز آن‌ها را دوست دارد، اما این‌ها تنها پروردهٔ خیالات اوست زیرا در مواقعی ممکن است شخص دیگر یا او را دوست نداشته باشد و یا در مواقعی حتی او را نشناسد! این حالت نوعی بیماری است و حالت عادی و معمولی نیست، زیرا در حالت عادی اگر کسی به شخص دیگر علاقه‌مند شود ولی بداند که عشق و علاقه‌اش یک‌طرفه است، بی‌شک از آن عشق دست برمی‌دارد. ولی زمانی که شخص دچار «عشق بیمارگون» باشد، از این عشق یک‌طرفه دست برنمی‌دارد و اگر میل عاشق پس از اجابت‌نشدن خواسته‌اش دوباره مطرح شود، ممکن است در نهایت منجر به سرخوردگی شود.

پیامدهای عشق یک‌طرفه:

زمانی که عاشق به معشوقش می‌رسد همه چیز ختم به خیر می‌شود، اما اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است با به‌وجود آمدن خشم، عشق به تنفر منجر شود. این افراد همواره با تصورات ذهنی‌شان زندگی می‌کنند و معتقدند که دیگران هستند که نمی‌خواهند او به معشوقش برسد. چنین فردی خیال می‌کند معشوقش او را دوست دارد و مخالفت‌های دیگران مانع وصال اوست. در این بیماری فرد به‌شدت افسرده می‌شود، البته مقصود این نیست که همهٔ عشق‌ها این‌گونه است، بلکه منظور برخی از این عشق‌هاست که ما آن را به‌عنوان عشق بی‌وصال و یا عشق یک‌طرفه می‌نامیم.

گام‌به‌گام مقابله با عشق یک‌طرفه:

اگر کسی را با تمام وجود دوست داشته‌اید ولی پاسخی در قبال این دوست‌داشتن او دریافت نکرده‌اید و هنوز نتوانسته‌اید با احساسات خود کنار بیایید، گذشتن از پنج مرحلهٔ زیر می‌تواند به شما در فراموش‌کردن او کمک کند.

انکار کردن

در ابتدا ممکن است فراموش‌کردن محبوب‌تان باورنکردنی به نظر برسد.شوکه‌شدن، بی‌‌حسی و کرختی بعد از مواجه‌شدن با این واقعیت که شخص مقابل‌تان علاقه‌ای به شما ندارد، احساسات طبیعی هستند که در این زمان تجربه می‌کنید. پس از تحلیل رفتن تدریجی و کمتر شدن شوک اولیه، احساس درد، غم و گناه در این مرحله کمتر می‌شود.

عصبانیت

این مرحله سخت‌ترین مرحله برای مدیریت‌کردن خودتان است. وقتی که از مرحلهٔ انکار واقعیت عبور می‌کنید و شرایط را همان‌طور که هستند می‌پذیرید، عصبانیت ایجاد می‌شود. در این مرحله فرد حمایت کسی را نمی‌پذیرید و هرگونه کمکی را رد می‌کند. فرد می‌خواهد هر کسی و هر چیزی را برای این فقدان سرزنش کند. سؤالی که افراد در این مرحله از خود می‌پرسند این است که «چرا من؟» «چرا او مرا رها کرد؟»

چانه‌زدن

این مرحله، ادامهٔ مرحلهٔ عصبانیت و خشمگین‌شدن است. چانه‌زنی تقریباً همیشه گفت‌و‌گویی با همهٔ قدرت است، فرد تمام تلاشش را می‌کند تا در مقابل رفتن شخص محبوب بایستد و به هر نحوی و با هر وسیله‌ای او را برگرداند.

افسرده‌شدن

مرحلهٔ چهارم بیشترین قابلیت را دارد تا فراموش‌کردن محبوب را تبدیل به فقدانی ناتوان‌کننده برای همهٔ عمر کند. وقتی که فرد نبود فرد موردعلاقهٔ خود را می‌‌پذیرد و کاملاً دچار ناامیدی می‌شود، در واقع در این مرحله قرار می‌گیرد. خیلی مهم است که متوجه تفاوت بین غمگینی طبیعی ناشی از فقدان و افسردگی بالینی (این نوع افسردگی نیاز به درمان دارد) بشویم. احساساتی مانند ناامیدی و پوچی و احساساتی مانند کناره‌گیری و غمگینی شدید در طول این مرحله طبیعی هستند.

پذیرفتن واقعیت

پذیرش، آخرین مرحلهٔ فراموش‌کردن است. این مرحله‌ای است که هر کسی برای رسیدن به آن تلاش می‌کند. در این مرحله فرد با خودش آشتی می‌کند و خودش را آماده می‌کند تا با آرامش از آن عبور کند و با فرد مورد علاقه‌اش در صلح قرار گیرد. او که در مرحلهٔ خشم از دست معشوق عصبانی بود، حالا با او در صلح است و می‌پذیرد که معشوق رفته است و به مرور زمان به زندگی عادی برمی‌گردد.

The post چگونه عشق یکطرفه را فراموش کنیم؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه دوست داشتنی باشیم؟

چگونه دوست داشتنی باشیم؟

lovely-people

lovely-people

محبوب بودن اتفاقی نیست افراد محبوب و دوست داشتنی خصوصیاتی دارند که آنها را متمایز میکند.

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت چطور؛ برای آدم‌ها خیلی راحت است خود را متقاعد کنند که لازم نیست بقیه دوست‌شان داشته باشند. واقعیتِ مشکلی که وجود دارد این است که حتّی درونگراترین افراد هم به حداقل یک نفر نیاز دارند که دوست‌شان داشته باشد، اگر نه در این دنیای بزرگ تنها می‌مانند. اگر شما آن فرد تنهایی هستید که به جمع‌های ناهار بین ساعت‌های کاری دعوتتان نمی‌کنند و یا اگر به برنامه‌ی جمعه‌شب‌ها دعوت نمی‌شوید، احتمالا لازم است کاری با فکر انجام دهید تا وضع‌تان تغییر کند. آدم‌های دوست‌داشتنی معمولا عادت‌های خاصی دارند.

ما در زندگی روزمره هر روز تعدادی آدم خاص را می‌بینیم که از دیدن بعضی از آنها خوشحال می‌شویم و ممکن است سعی کنیم از دیدن بعضی دیگر دوری کنیم. حتّی وقتی برای یک احوالپرسی ساده به سمت شما می‌آیند بهانه‌های مختلفی می‌آورید تا مجبور به صحبت کردن با آنها نشوید. در آن روی سکه، افرادی هم هستند که شما دوست‌شان دارید و منتظرید شنبه صبح بشود تا سرکار بروید و برایشان از آخر هفته‌ای که داشته‌اید تعریف کنید. این طور افراد دارای مهارت‌های اجتماعی‌ای هستند که باعث می‌شود خیلی دوست‌داشتنی باشند.

عادت‌هایی را که در ادامه خواهیم گفت احتمالا در افرادی که دوستشان دارید زیاد دیده‌اید یا این عادات رفتاری را خود شما هم داشته باشید، اما باید بتوانید بیشتر آنها را در خود تقویت کنید.

از هر فرصت و مکالمه‌ای برای اینکه دیگران شما را عقل کل فرض کنند استفاده نکنید. سعی کنید به صحبت‌های بقیه گوش دهید و سوال‌های مناسب بپرسید. دیگران باید بتوانند از طریق حرف زدن با شما احساس خوبی درباره‌ی خودشان پیدا کنند. پس از مدتی مردم برای مشورت گرفتن و صحبت کردن به سمت‌تان خواهند آمد.

۱. عقل کل نباشید

از هر فرصت و مکالمه‌ای برای اینکه دیگران شما را عقل کل فرض کنند استفاده نکنید. سعی کنید به صحبت‌های بقیه گوش دهید و سوال‌های مناسب بپرسید. دیگران باید بتوانند از طریق حرف زدن با شما احساس خوبی درباره‌ی خودشان پیدا کنند. پس از مدتی مردم برای مشورت گرفتن و صحبت کردن به سمت‌تان خواهند آمد.

google

۲. در کار دیگران دخالت نکنید

نه تنها نباید آدم افاده‌ای و مغروری باشید بلکه باید تا نظرتان را در مورد مسئله‌ای نخواسته‌اند سکوت پیشه کنید. حتما برای خودتان هم آزاردهنده است که در دفتر کارتان کسی گوش بایستد و بدون اینکه از او بخواهید نظراتش را بیان کند. شما خودتان متوجه خواهید شد چه زمانی به نظرات‌تان احتیاج دارند، بنابراین بهتر است غیر از مواقع نیاز خود را زیاد آفتابی نکنید.

۳. از کسی کینه به دل نگیرید

بعد از بحث و جدل، کینه‌ها و بدی‌ها را از دل‌تان دور کنید، به‌خصوص زمانی که مشاجره بر سر موضوع بی‌اهمیتی بوده است. باید در طی زمان یاد بگیرید که انسان بزرگی باشید و دل‌تان را بزرگتر کنید. این باعث می‌شود دیگران شما را بیشتر تحسین کنند. البته قرار نیست ساده‌لوح و ضعیف باشید و همه‌ی بدی‌های دیگران را ببخشید. همیشه به دیگران گوشزد کنید که از خط قرمزتان عبور کرده‌اند، اما تا ابد این موضوع را به رخ‌شان نکشید.

۴. صبور باشید

به اطرافیان‌تان فرصت دهید تا رشد کنند و به آنها فضای اشتباه کردن بدهید. می‌دانید که همه چیز در زندگی دارای یک منحنی یادگیری است و شما باید به آدم‌های اطرافتان فرصت این رشد و یادگیری درونی را بدهید. این شما را قابل اعتمادتر و به تبع آن دوست‌داشتنی‌تر می‌کند و دیگران برای درخواست کمک و مشورت بیشتر به شما مراجعه خواهند کرد.

۵. دیگران را تحسین کنید

اینکه به خصلت‌ها و ویژگی‌های خوب دیگران توجه کنید نشان می‌دهد شما فرد خودمحوری نیستید. اگر به اطرافیان‌تان توجه نشان دهید نه تنها شما را دوست خواهند داشت بلکه وقتی شما را می‌بینند از ته دل لبخند می‌زنند و از دیدنتان خوشحال‌ می‌شوند. همه‌ی ما وقتی کسی تحسین‌مان می‌کند یا چیز خوبی در موردمان می‌گوید، حرف او در خاطرمان می‌ماند و باعث می‌شود ناخودآگاه او را بیشتر دوست داشته باشیم.

۶. بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید

گاهی اوقات بسیار سخت است که با افرادی کار کنید که شخصیت‌شان کاملا با شما متفاوت است. باید بتوانید برای بهبود روابط‌تان نقاط قوت آنها را ببینید، روی آنها تمرکز کنید و از آنها فرصتی برای بهتر شدن روابط بسازید. برای اینکه دوست‌تان داشته باشند باید بتوانید روی ویژگی‌های خوبی که از اطرافیان‌تان می‌بینید سرمایه‌گذاری کنید تا آنها هم قدرتان را بیشتر بدانند.

۷. زود قضاوت نکنید

هیچ چیز آزاردهنده‌تر از فردی نیست که اطلاعات درستی راجع به اتفاقات پیش آمده ندارد و با بی‌عدالتی تمام دیگران را قضاوت می‌کند. شما باید برای نتیجه‌گیری در مورد یک موضوع، تمام جزییات را بدانید و پیشامدها را دقیقا بسنجید تا بتوانید قضاوت عادلانه و غیرجانبدارانه‌ای داشته باشید. این رفتار احترام و تحسین دیگران را برمی‌انگیزد.

۸. بی‌ریا باشید

این روزها پیدا کردن آدم‌های اصیل و صادق بسیار کم اتفاق می‌افتد و این باعث می‌شود شما دوست‌داشتنی‌تر شوید. اگر شما برای کسی فیلم بازی نکنید، همین باعث می‌شود از همنشینی با آدم‌های متظاهر لذت نبرید. اگر صورت واقعی افراد را دوست داشته باشید و بتوانید با محبت و به درستی از آنها انتقاد کنید، شما را دوست خواهند داشت و در هنگام مشکلات از شما درخواست راهنمایی می‌کنند. در طولانی‌مدت زمانی که مردم شما را به عنوان فردی بی‌ریا و راستگو بشناسند هر حرف و رفتاری را از جانب شما به فال نیک می‌گیرند و هنگامی که احتیاج به کمک دارند به سراغ‌تان می‌‌آیند تا بدون اینکه به‌دنبال منافع خودتان باشید آنها را پشتیبانی کنید.

۹. بخشنده و بزرگوار باشید

هیچ‌گاه در تقسیم کردن شادی‌ها و چیزهای خوب بخیل نباشید. اگر در جایی فروشگاه حراجی دیدید به دوستانتان هم بگویید. سعی کنید وقتی به مسافرت می‌روید برای محل کار و همکاران‌تان از خوراکی‌های آنجا بیاورید. زمانی که از کمک کردن به دیگران احساس خوبی داشته باشید و در آن راهی برای کمک کردن به خودتان پیدا کنید دیگران از صمیم قلب شما را دوست خواهند داشت. فقط بدون تلاش برای در کنترل زندگی دیگران به آنها کمک کنید.

۱۰. محرم اسرار دیگران باشید

مردم باید بتوانند با شما درددل کنند و مطمئن باشند رازشان نزد شما می‌ماند. باید دیگران را مطمئن کنید که از اعتمادشان سوءاستفاده نخواهید کرد و راز آن‌ها را راز خودتان بدانید. انسان‌های قابل اطمینان همیشه دوست‌داشتنی‌تر هستند.

The post چگونه دوست داشتنی باشیم؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »

چگونه بفهمیم با شخص اشتباهی هستیم؟

چگونه بفهمیم با شخص اشتباهی هستیم؟

wrong-relationship

wrong-relationship

بودن با کسی حتی اگر سرشار از مشکلات ریز و درشت باشد بازهم محاسن خود را دارد و دو طرف ممکن است ادامه رابطه را به جدایی و تنهایی ترجیح دهند اما اینکار تا کجا صحیح است و آیا شما در رابطه سالمی هستید؟

به گزارش الامتو و به نقل از مردمان؛ یادم می‌آید کسی به من گفته بود که اگر به دنبال ازدواج ایدآل هستم، هیچوقت آن را پیدا نخواهم کرد. چیزی به اسم «ایدآل» وجود ندارد. من این را باور نداشتم و حرف آن فرد را نادیده گرفتم. چند سال بعد، با کسی که با او مدام در کشمکش بودم رابطه ایجاد کردم. رابطه ما همیشه پر از مشکل بود و با اینحال باز هم اصرار داشتیم آن را درست کنیم. تلاش می‌کردیم تا یک رابطه بی‌ثبات را به رابطه‌ای ایدآل تبدیل کنیم. خیلی زود فهمیدیم که اشتباه بزرگی مرتکب شده‌ایم. اغلب اوقات، چیزی که بد شروع می‌شود، بد هم تمام می‌شود.

در ازدواج دومم، من و شوهرم متوجه بودیم که چیزی به اسم ایدآل وجود ندارد. هر کدام از ما تفاوت‌هایی با هم داریم. اختلاف نظراتی داریم. ولی چیزی که یک ازدواج را به ازدواجی ایدآل تبدیل می‌کند عشق و احترامی است که به هم داریم و همچنین راه باز برای حرف‌زدن و ارتباط برقرار کردن با هم.

اینکه بخواهید رابطه‌ای به زور موفق شود، حتی اگر در آخر ایدآل هم شود، یک توهم است. بسیار بعید است که یک رابطه بی‌ثبات بعد از ازدواج بهتر شود. گاهی‌اوقات اگر ازدواجی اشتباهی باشد، یا بخاطر ترس از حرف دیگران زندگی‌ای سراسر ناراحتی خواهید داشت و یا اینکه از هم جدا خواهید شد.

در زیر به هفت علامتی اشاره می‌کنم که نشان می‌دهد با فردی اشتباهی در رابطه هستید:

۱. دعوا و جر و بحث مداوم

هیچوقت سر هیچ چیز با هم هم‌عقیده نیستید. سر دوستانتان، وقت کمی که با هم می‌گذرانید، پول، حسادت و هزار چیز دیگر مدام دعوا دارید. هر چقدر تلاش می‌کنید هیچوقت با هم به نتیجه نمی‌رسید.

۲. عدم قطعیت درمورد عشقتان

شما طرفتان را دوست دارید ولی مطمئن نیستید که عاشق او شده‌اید یا نه. شما او را بعنوان فردی قابل اعتماد می‌بینید، کسی که می‌توانید همیشه روی او حساب کنید. ولی مطمئن نیستید که می‌توانید او را بعنوان یک بخش غیرقابل‌تغییر و همیشگی برای آینده‌تان ببینید یا نه.

۳. بی‌ثباتی

طرفتان مدام از شغلی به شغل دیگر می‌رود، سرمایه‌هایش را درست خرج نمی‌کند، از کار کردن بیزار است (ولی عاشق تفریح و خوشگذرانی است) و دوستانش را به رابطه‌اش با شما ارجح می‌داند. اولویت‌های شما یکسان نیستند.

۴. فقدان حمایت و احترام

وقتی اهداف شما به نظر طرفتان غیرواقعی و مسخره بیاید و مدام بخاطر آن مسخره‌تان کند، این یعنی او برای شما بعنوان یک انسان هیچ ارزش و احترامی قائل نیست.

۵. دروغ

اگر طرفتان برای دروغ گفتن احساس نیاز کند و شما بدانید که دروغ می‌گوید، یک علامت هشدار است. بااینکه می‌شود دروغ‌های پیش‌افتاده و جزئی را نادیده گرفت ولی وارد شدن به ازدواج با چنین پایه و اساسی خطرناک است.

۶. رویاها و آرزوهای متفاوت

تصور کنید می‌خواهید ازدواج کنید و بلافاصله تشکیل خانواده دهید. همسرتان دوست دارد چند وقتی برای بچه‌دار شدن صبر کند (یا اصلاً دوست ندارد بچه‌‌دار شود). شما می‌خواهید اول ازدواج کنید و بعد با هم زندگی کنید ولی همسرتان می‌خواهد اول مدتی با هم زندگی کنید تا بیشتر با هم آشنا شوید. وقتی آرزوها و تصورات شما با هم متفاوت است، و هیچکدامتان هم نمی‌تواند کمی کوتاه بیاید، این احتمال هست که برای هم ساخته نشده‌اید.

۷. راحتی

اینکه چون با طرفتان راحت هستید و از اینکه با فردی جدید دوباره از اول رابطه‌ای را شروع کنید خوشتان نمی‌آید، با او بمانید اصلاً سالم نیست. ازدواج یعنی عشق، کنار آمدن و حمایت کردن همدیگر، نه راحت بودن با هم.

وقتی رابطه براساس عشق و احترام پایه‌گذاری شود و حقیقتاً بخواهید باقیمانده عمرتان را در کنار آن فرد سپری کنید، یعنی با فرد درستی وارد رابطه شده‌اید.

The post چگونه بفهمیم با شخص اشتباهی هستیم؟ appeared first on آلامتو.

متن کامل »